炽风烈阳，疏影摇荡，
彩霞夕阳，星河灿烂，
在“夏”一站，遇见更好的自己。
亲爱的同学们，暑假过半，你的假期计划进行到哪一步了呢？武汉藏龙高级中学暑期“趁热”指南请你查收，希望同学们及时调整状态，拒绝“躺平”，赶走“摆烂”，迎接属于你的next level。
刚刚过去的七月，你放松过了吗？
你放松“过头”了吗？
接下来的八月，解锁更多适度放松的方式吧∇∇
读几本珍藏的好书、与家人共赴一段旅程、关注巴黎奥运会赛场上的拼搏时刻、约三五好友打一场球、坚持学完一项技能……泪水和汗水，都能让你的压力和情绪得到释放。
暑假初始，想必同学们都踌躇满志地制定了详细的学习计划，例如提高某科目的成绩、巩固知识点、提前学习新学期内容等，现在，就到了检查你的学习进度的时候啦！
如果你正在按预期一步步完成，那恭喜你，你在自主、自律、自信的赛道上已经“遥遥领先”了；如果你发现进度落后，别着急，你可以适当调整计划，并把计划制定得更精细一些，并尽量固定计划，如每天8：30-10：00限时记背50个单词，提高计划的可操作性和持续性，坚持下去，在假期后半段相信自己仍然可以迎头赶上。
“拖被蒙头贪睡足,莎庭卧鼓喏衙迟”，自古假期就是补觉的好时机，过去的一个月你是否“黑白颠倒”呢，假期“余额”已不足，试着重新调整生活作息和习惯，逐步靠近学校作息，以便更好过渡到新学期。
如果你不想再次体验“临时抱佛脚”的窘迫，那就从现在开始，合理分配时间，保持每天有规律的学习时间，避免熬夜和过度劳累，切忌前十天一点不学，后十天每天学得很晚很累，应做到劳逸结合。
“道理我都懂，但是计划难以执行”，如果你正在面临这样的暑期烦恼，不妨试试给自己设定奖励和惩罚机制，激励自己按时完成学习任务。例如，在完成一科假期作业后奖励自己看一部电影，吃一顿美食。及时将你的学习计划、进度和心得分享给老师、同学，也是监督自己按时完成任务的好办法，而未完成任务时则可以惩罚自己减少娱乐时间。
一个人的一生，不仅是学习各种知识技能的过程，也是学习各种美好品德的过程。“修身立心，知行合一”是学校对我们的要求，品行在行动中才能得到锤炼。
这个暑假，你参加社区活动了吗？
有没有参与家庭事务的安排？
如果没有，现在还来得及，你可以跟着父母一起去工作的地方感受一下“打工人”的工作氛围，也可以试着去社区做爱心服务，你还可以尝试发起一项主题活动，邀请社区、家人、同学来参与……在这些实践活动中锻炼自己迎难而上的勇气，提升与人沟通协作的能力，培养自己的做一件事从一而终、坚持到底的恒心和毅力。
暑假过半，同学们在丰富多彩的假期活动中，要时刻牢记安全第一，提高安全意识。参加体育活动时，高温注意防中暑，运动要适度，运动后不贪凉；外出游玩要多关注天气和灾害提醒，遵守交通法规，保证出行安全。
暑假正值汛期，近期的防溺水形势十分严峻！请各位家长务必履行好自己的监管职责，要求孩子不前往江河湖库这些地方，如果游泳一定由家长陪同到正规、有安全防范措施的地方去。同学们也要增强防范意识，杜绝擅自游泳，严防溺水事故。夏季炎热，还要格外注意饮食安全和用电安全。
这个暑期，无论你是漫步在海边与家人共享夏日的淋漓欢畅，还是流连于山涧溪流在自然的清凉中思考人生的方向，又或是埋头在作业堆里静心体会着进步的踏实感。
“闲上山来看野水，忽于水底见青山”，亲爱的同学们，你可以用脚丈量世界，抬眼望向远方，但别忘了握紧手中的笔，用坚持与奋斗书写假日的美好时光。
投稿 | 学工处
编辑 | 曹凯
审核 | 李忠 王慕珏
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