见字如面
校长关于学生心理健康致家长一封信
见字如面
校长关于学生心理健康致家长一封信
各位家长:
见字如面!
今天想和大家聊聊孩子心理健康的问题。
近年来，青少年的心理健康已经成为社会高度关注的话题。2023年2月，中科院心理研究所发布了《中国国民心理健康发展报告(2021~2022)(又称“心理健康蓝皮书”)，其中《青少年心理健康状况调查报告》是对全国3万多名青少年调查数据的系统分析，结果发现，参加调查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁风险，比例高于成年人群体。调查还显示，相较于男生，女生的抑郁、孤独倾向比例更高。总体上，抑郁、孤独、手机成瘾等情况有随着年级增长而升高的趋势，低收入家庭、缺少父母陪伴、多子女家庭中被忽视的孩子有更多焦虑、抑郁、孤独和手机成瘾的问题，青少年抑郁症已经不再是鲜有的个例，呈现出群体化、年轻化的趋势，亟需家庭、学校和社会的高度重视。
青少年的心理问题往往会被忽视。这是因为在很多成年人的认知里，总认为孩子还小，不会有什么真正意义上的烦恼，即使有一些困扰，在大人眼里也都是“小事儿”。还有很多时候，孩子因为想给父母、老师和同学留下好印象，会对自己的心理问题进行有意地掩饰，或者是好容易鼓足勇气表达出来，又被大人三言两语打发了，使孩子感到孤立无援，只好都隐藏在内心深处，备受煎熬，从而引发心理疾病。还有一些家长只看到孩子的行为表现有些异常，却没有耐心探寻背后的情绪和精神因素，把问题简单地定性为孩子不爱学习、意志力薄弱或青春期叛逆，孩子的想法长时间不被理解，心理问题没有得到真正意义上的疏导和关怀，导致惨痛事件的发生。
我区教育行政部门和学校一直十分重视学生的心理健康，每学期都要进行学生心理健康情况的全面摸排，我们学校还邀请了心理健康专家进校园，通过开设心理健康课程，开展团辅活动等形式，帮助学生认识自己的情绪，客观地看待成长过程中遇到的困难，教给他们一些方法，尝试排解自己在校园和家庭中遇到的困扰。学校还定期做师生的心理健康讲座，对排查出来的问题学生进行有针对性的心理辅导。
应该说，以上工作的成效是明显的。在学校开展的课程兴趣调查中显示，学生对到校授课的心理健康教师特别欢迎，心理团辅活动也在学生喜欢的课程类型中名列前茅。
但，在对一个个问题学生进行心理辅导的过程中，我们不断深刻地认识到:仅仅依靠学校的力量是不能从根本上有效解决学生心理问题的，生病的孩子，往往都有个“生病”的家庭。
孩子的心理问题成因复杂多样，但大家都有一个共识:家庭氛围和谐温馨的，孩子心理更健康;家长能够认真倾听孩子心声的，孩子心理更健康;家长经常进行亲子陪伴的，孩子心理更健康。这就对各位家长提出了新要求一-我们要把孩子的身心健康放在比学习成绩更重要的位置，为了孩子的心理健康，家长必须做一些实质性的努力。
一是要倾听孩子的心声。家长要经常和孩子聊聊天儿，耐心听听孩子内心的想法，知道他们的喜怒哀乐，和孩子建立起一种“有问题可以随时向爸妈倾诉”的信任关系。倾听的重点是要对孩子的想法抱有开放的态度，允许孩子有各种奇思妙想，不要用成年人的思维随意否定或指责。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时给予表扬与肯定，让孩子感受到自己身后始终有父母的支持，从而有力量克服学习和生活中的各种困难。
二是要尽可能地让家庭氛围温馨和睦。想要孩子爱父母，请先给他们一个有爱的家。既然做了爸爸妈妈，咱们就得学会调节自己的情绪，理智处理家庭中的矛盾，如果做不到相亲相爱，最起码也得保证孩子在场，父母绝不吵架!一些孩子在和我交流的时候都提到，父母之间的“恶语相向”是他们最大的心理阴影。最好的家庭氛围是父母的陪伴，家长要放下手机，经常和孩子一起做做家务、看看书，一起运动锻炼…这些平常但温馨的陪伴时光最让孩子身心放松。家长要保证孩子的睡眠，有研究表明，睡眠是影响心理健康的重要因素。优质的睡眠，适当的锻炼，都可以有效防止心理疾病的产生。当家长发现作业过多或是孩子作业困难无法保证睡眠时，我支持家长选择“让孩子先睡个好觉”!
三是要重视家校沟通。家长要和孩子的班主任、任课老师多沟通，及时了解孩子的学习和生活状态，积极支持老师对孩子的教育和管理。如果有和老师不同的教育意见时，要以合适的方式与老师或学校沟通，确实是老师的问题时，我支持家长给予孩子最大的心理支持，不简单化地以“必须听老师的”来忽视孩子的想法。但请千万不要在孩子面前“说老师的坏话”，因为家长和老师在孩子心目中是特别重要的人，当这两个“重要的人”产生矛盾时，最焦虑、最无助、最无所适从的，是孩子。
四是要关注孩子的异常行为。孩子的心理问题能否被及时发现非常关键，家长要留意孩子情绪和行为的异常表现，如果发现有较大变化，或已经向你表达出心理困扰，请一定及时与班主任老师沟通，以便家校合力，尽早介入，有效疏导。出现较严重问题时，家长一定要及时带孩子到专业的医疗机构进行诊断和治疗。
我知道，很多家长正面临着工作和生活上的各种压力，但无论如何，孩子是我们的希望，我们今天所做的一切努力也都是为了让孩子生活得更好。所以，无论面临什么样的困难，请大家不要做“本末倒置”的事儿。
希望今天的这封信能让家长朋友们重新审视一下自己的家庭情况，从每一天的日常做起，坚持下来，为孩子们做一些切实的改变。请相信，我们的目标始终一致，那就是每个孩子的健康成长。
丛莉
2024年11月15日
静 静 少 年
愿历尽千帆
归来仍少年
欢迎关注阳光小学公众号
校长信箱：jzqygxx@163.com
