小雪
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小雪·来历
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小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。时间在每年公历11月22或23日。“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。小雪是反映气温与降水变化趋势的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
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小雪·气象
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小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气 ，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。南方地区北部开始进入冬季，呈初冬景象，广东等地，依然有20度左右。
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小雪·三候
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一候虹藏不见：“小雪”之后，气温逐渐降低，空气也变得干燥和寒冷，落雪取代了降雨，彩虹自然也就不再出现了。
二候天气上升地气下降：古人有这样的说法，“天气”为阳，“地气”为阴，“小雪”节气过后阳气上升，阴气下降，万物失去了生机。
三候闭塞而成冬：“小雪”节气过后，大地一片宁静，迎来了真正的寒冬。
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小雪·习俗
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腌腊肉：民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
吃糍粑：俗话说“十月朝，糍粑禄禄烧”，在南方某些地方，现在都还有农历十月吃糍粑的习俗。这是因为在古时候，糍粑是南方农民，用来祭牛神的供品。之后逐渐演化，就成了南方地区传统的节日祭品。
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小雪·农事
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小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。此时，东北华北地区已经开始降雪，在田的小麦要做好锄划压麦工作，锄划时间在封冻前进行，一般连锄2－3遍，以确保麦苗安全越冬，为明年春管打好基础；而南方广东、福建等地的地里仍有晚稻。福建当地有“小雪点青稻”的说法，青稻指的是晚稻。广东则有“小雪满田红，大雪满田空”的农谚。这里所谓的红，不是指红颜色，而是指农活多，此时开始收获晚稻，播种小麦。
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小雪·农谚
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小雪不耕地，大雪不满犁。
小雪封地，大雪封河。
小雪雪满天，来年必丰年。
小雪下了雪，来年旱三月。
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小雪·健康
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亲爱的同学们，小雪节气，雪花纷飞，大地银装素裹，冬天的味道渐渐浓厚。在这个时节，天气变得更加寒冷，气温骤降，我们容易感到寒冷，容易受凉，所以要做好保暖措施。
天气变得寒冷了，我们要穿上厚暖的衣物，戴上帽子、围巾和手套，保护好自己的身体。记住，寒冷容易让我们感冒，所以一定要记得保暖哦！就像爸爸妈妈常说的那样，冻伤了可不好玩呢！
其次，冬季的饮食调养应当遵循“秋冬养阴”和“寒者温之”的原则。冬季寒冷，人们吃肉较多，易生痰、易上火，饮食上应多吃梨、萝卜、荸荠、甘蔗等食物，以滋补津液、润肠除燥，同时还应多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物。
此外，要保证充足的睡眠。《内经》指出冬季当“早卧晚起，以待日光”，冬季最佳锻炼时间最好选择在上午9-11时，下午3-5时，于天气晴朗，太阳高照时进行。其次，常用热水泡脚，能刺激足底穴位促进下肢血液循环，并能提高机体抗寒能力。
最后，要保持良好的心情。小雪时节虽然寒冷，但也有许多美丽的景色，如白雪皑皑的山峦、冰晶闪耀的湖泊等，我们可以通过欣赏这些美景来调节心情，保持愉悦的心态。
同学们，小雪节气是冬季的开始，是大自然进入严寒时期的标志，也是我们保护好自己的关键时期。让我们从现在开始，注意保暖、合理饮食、良好作息、防感冒，共同度过一个健康、温暖的冬天吧！
END
撰稿：关思雨
编辑：李子萍
审核：张岩
静 静 少 年
愿历尽千帆
归来仍少年
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