芭芭拉·瓦克斯曼（Barbara Waxman）
是人生阶段领域的专家，
她将领导力培训师和老龄学专家的角色结合起来，
以具有前瞻性的眼光看待健康寿命。
她独特的天赋在于发掘最前沿的研究成果
和与时俱进的精神，
为新的长寿观创造出全新的视角，
并利用这些见解来改善个人和职业生活。
Waxman在健康寿命和老龄化领域做出了重要贡献。她将人们的关注点从单纯延长寿命转变为在提高晚年健康寿命和生活质量方面起到了关键作用。她提倡导充满活力的老龄化策略，强调目标感、社会关系和持续个人成长的重要性。这种全面的方法将身体健康与心理、情感和社会健康相结合，为人生后半段的健康生活规划一个蓝图。
Waxman于1985 年在南加州大学Leonard Davis老龄科学院（该学院成立仅十年）攻读硕士学位，她对中年期和健康寿命的开创性观点在此形成。
“当时没有人知道老龄学是什么，”她回忆说。“我觉得我们是在开创一项重要的事业。”从那时起，南加州大学Leonard Davis老龄科学院和Waxman在该领域的影响力都得到了蓬勃的发展，极大地促进了我们对老龄化和健康寿命的理解。
将领导力培训与老龄学结合起来
Waxman在从事项目管理、战略规划和领导力发展咨询工作后，于 2000 年代中期成立了自己的培训公司--奥德赛培训集团公司（Odyssey Group Coaching）。她曾在南加州大学Leonard Davis老龄科学院获得老龄学硕士学位，这为她在领导力培训发展提供了独特的视角。
“从我在南加州大学Leonard Davis老龄科学院的学习中，我了解到培训与人生阶段有着密切的关系，”Waxman解释说。“与我共事的高管大多已步入中年，这个阶段往往被忽视，但却蕴藏着巨大的潜力。我看到了一个机会，可以将我在中年期、老龄化和健康寿命方面的知识与我在领导力发展方面的专业知识一起带入培训领域。
Waxman的方法彻底改变了传统的高管培训模式，将健康寿命原则及其与领导力和影响力的联系融入其中。她强调，有效的领导力不仅需要技能和经验，还需要活力、适应能力和整体健康——这些方面与健康老龄化有着密切的联系。
“要想改变游戏规则，你就需要为游戏注入活力，”Waxman经常这样说，强调活力在领导角色中的重要性。
她的培训模式——“企业家再培训”(Entrepreneurship Turned Inward™)，融合了她对 “中年期”（Middlescence）的独到见解。这种培训模式使领导者能够利用自己积累的智慧，在人生转型的关键时期，保持对当今快节奏商业环境至关重要的活力和适应能力。
https://barbarawaxman.com/
转变对中年期的看法
2015年, Waxman和她的丈夫成为空巢父母，并决定用一年的时间来反思他们的生活。她称这种做法为“换盆”（repotting），即有意为新的成长创造条件。回顾多年的经验以及与客户的对话，她开始重新思考中年期与老龄化。
“1900年，美国的预期寿命是47岁。现在大约是80岁，”Waxman说。“中年期已经扩展为一个完整的生命阶段，具有独特的特征。我们的身体状况、人际关系和社会身份发生了变化。这个阶段很像青春期，因此被称为中年期"。
Waxman 在2016年出版的《中年期宣言:点燃中年激情》The Middlescence Manifesto: Igniting the passion of midlife 一书中提出了中年期的理论。在她看来，中年不是危机或衰落的时期。这是一个人在个人和职业上都能茁壮成长的时期。她甚至用自己发明的名词重新定义中年期。她经常使用的术语包括:
年龄不确定论：不认可传统的年龄定义和限制（例如，一个60岁人的生理年龄可以是70岁、50岁甚至40岁）。
中年及以上： 指40岁及以上的年龄段，强调中年及以后的阶段更为丰富和充实。
退休： 退休的另一种说法，表示你可以做自己喜欢的事情，而不是必须要做的事。
《中年期宣言》的发布使Waxman成为了一位思想领袖和演讲者（可以看看她2021年的TEDx演讲）。她还借助她的培训技巧，帮助人们应对中年过渡期（人生的重新审视），开启人生有意义的下一篇章。她还是全球首个中年智慧学校——现代长者学院（Modern Elder Academy）中一项热门研讨会的资深讲师。
The Middlescence Manifesto
https://www.amazon.com/Middlesence-Manifesto-Igniting-passion-midlife/dp/0998227404
TEDx Talk
https://www.ted.com/talks/barbara_waxman_the_myth_of
_the_midlife_crisis
Modern Elder Academy:
https://mea-website-2-0.webflow.io/workshop/the-consciously-curated-life
老龄科学硕士（MSG）为发展提供了技能
Waxman最初以为她就读南加州大学是为了成为一名养老院管理者。她的学位是老龄科学硕士（MSG）和公共管理硕士（MPA）的双学位。
在MPA项目中，商业和管理培训是重要的组成部分，但她更倾向于老龄学并具有创业精神。尽管她当时并不完全了解这些领域，但她的老龄科学硕士（MSG）为她提供了与该领域共同成长的技能。
她说："我能够将研究成果和复杂的信息转化为人们可以使用的简短信息。“我找到新的方法，帮助人们将信息概念化，并在老龄化和健康寿命问题上建立积极的心态"。
Waxman还记得她在南加州大学Leonard Davis 老龄科学院的许多教授，包括乔恩·派诺斯博士（Jon Pynoos, PhD）和艾琳·克里明斯博士（Eileen Crimmins, PhD）。并与前讲师海伦·丹尼斯（Helen Dennis, MA）保持着联系。Dennis现在是一名作家，也是全国知名的老龄化和退休问题专家。
继续推进科学发展
紧跟老龄学领域的变化对Waxman来说至关重要。她是斯坦福大学健康寿命研究中心 (Stanford Center on Longevity)的顾问，该中心的科学家们正在为实现百岁寿命做准备。对于今天出生的许多人来说，更长的寿命将成为现实，这需要个人、社区和社会做出许多变革。
Waxman 还提倡生活方式医学，这是一种通过生活方式的改变来逆转慢性疾病的医学分科。她是美国生活方式医学学院（American College of Lifestyle Medicine）的成员，并担任专注于研究的斯坦福生活方式医学项目（Stanford Lifestyle Medicine Program）的顾问。
在经历了了长久而成功的职业生涯后，Waxman 很高兴能继续传播她关于老龄化和健康寿命的理念。“她说："我有意识地规划了自己作为顾问、培训师和老师的生活，并对未来充满信心。这是老龄科学领域一个历史性时刻。看到越来越多的人想成为其中的一员，我感到非常激动。
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图片&文字 | USC Leonard Davis School News
排版&译文 | Keran Chen
