夏天怎样备孕?这份攻略请收好!

文摘   2024-07-31 17:32   湖南  




很多人觉得夏天不适合备孕

认为高温会影响精子和卵子的质量

并且气候条件特殊

会让受孕率降低


其实这是没有科学依据的

只要做好防护

无论哪个季节都适合备孕

那夏天应该怎样备孕

更安全有效呢?







一、叶酸不能少

对于无高危因素的女性,需要每日补充 0.4~0.8 mg 叶酸,尽可能的从怀孕或孕前3个月就开始,直至妊娠满三个月。


因为大多数孕妈怀孕的时候是感觉不到自己已经怀孕的,而胎儿神经管畸形就是发生在怀孕的前28天,所以需要提前补充叶酸,否则叶酸缺乏便会危及到腹中的宝宝。






二、夏季别贪凉

夏季炎热,很多人喜欢冰凉的东西,例如空调、风扇、冰水、生冷的食物等。

但是空调温度如果设定过低,或风扇风量过大,都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应,导致身体机能下降,甚至染上感冒等传染性疾病,不利备孕。


此外,饮食也不能吃太多凉性的,多吃温补的食物,如红枣、山药、核桃等;少吃西瓜、冰淇淋、绿豆汤等。








 三、适量运动调整状态

备孕期间,可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等运动来锻炼身体,使身体内部器官得到按摩的效果,有助于提高免疫力。


准妈妈可以把 BMI 调整至 18.5~23.9 之间,适宜的体重对孕期和分娩都是有帮助的。





四、注意食物卫生

夏天食物很容易变质,食用变质食物不仅对肠胃有伤害,而且对胚胎的形成也会产生很大的干扰。
变质食物会使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,这些都会对胚胎产生不良影响。
多吃瓜果蔬菜,平衡饮食才有利于备孕。






五、科学的备孕检查

一、男方检查项目
精液分析+形态学检查,支/衣/淋球菌原体检查,精子DNA碎片检测。
二、女方检查项目

除了常规检查外,还包括阴道分泌物检查、妇科检查、子宫附件彩超等生殖系统检查,检测有没有不合适怀孕的因素;


其次优生五项检查,检查女性是否感染风疹、弓形虫、巨细胞、单纯疱疹等病毒;还要做血压、心电图来判断孕期心脏能否承受血流量增加的负担等。






科室介绍

妇产科现有医生7人,其中主任医师1人,副主任医师2人,主治医师4人,医师1人,护理、助产专业人员共15人。开放床位43张,其中 VIP 病房6间。


诊疗范围:妇产科拥有先进的医疗设备和雄厚的技术力量,为广大女性患者提供优质、全面、系统的医疗保健服务。尤其在中医治疗妇科炎症、穴位注射治疗妊娠呕吐、中药封包保守治疗消除盆腔包块等方面均有独特的疗效。此外科室还开展了腹腔镜下异位妊娠、子宫肌瘤、卵巢囊肿等微创手术,宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉等手术,提供无痛分娩、无痛人流等服务项目。


联系电话:0744-3238255

鲁燕(护士长)15274416987

王素华(科主任)13974427494

图文:陈媛
编排:覃雅雯
初审:王素华、鲁燕
审定:王伟彤
核发:杜文高

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