世界卒中日
10.29
警惕卒中症状，尽早识别救治
什么是脑卒中
脑卒中即脑血管病，一般分为两大类：出血性卒中和缺血性卒中。
出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性卒中的原因多为：高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起，出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。
1、血管出血一般有两种
一种是血管失去弹性破损出血
正常的血管
血管壁受损开始慢慢变薄
血流冲击等因素导致血管破裂
另一种则是畸形破裂出血
正常的血管
血管开始出现问题
高血压等原因导致血管破裂
2、大脑细胞非常娇嫩
千万不要小看这一点点儿的出血，如果是脑干出血仅仅5毫升也是可能致命的！切不可小视！
缺血性脑卒中是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞脑供血不足导致的脑组织坏死的总称又叫脑梗死。
1、脑梗死分为两种
一种是血栓性脑梗死
正常血管
粥样硬化
图中逐渐出现在血管壁中的黄色物质就是动脉粥样硬化的沉积物，随着时间的推移它会逐渐越来越厚，慢慢的阻碍了血液的流通造成大脑部分缺血。
另一种是栓塞性脑梗死
正常血管
栓塞
从心脏脱落的栓子顺着主动脉的血流进入脑动脉，可能会卡在细小的血管里产生堵塞，造成相应区域脑组织缺血甚至坏死，这种病变突发性极高。
脑卒中的高危因素
那么脑卒中病是怎么来的呢？
其中高血压、高血糖、血脂异常，更是动脉硬化的幕后推手，那我们要如何预防呢？
如何预防脑卒中
健康生活方式是有效控制脑卒中危险因素的基础，包括健康饮食、积极体育锻炼、减肥、戒烟及戒酒等，具体建议如下：
饮食与营养
建议膳食种类应多样化，且能量和营养的摄入应合理；增加食用全谷､豆类､薯类､水果､蔬菜和低脂奶制品，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，建议减少钠摄入量和增加钾摄入量，此外，针对具有心脑血管病危险因素者，应注意控制每日膳食胆固醇摄入量。
积极体育锻炼
健康成人每周应至少有3至4次、每次至少持续40分钟中等或以上强度的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动等），日常工作以静坐为主的人群，建议每坐1小时进行短时（2至3分钟）的身体活动，而对于老年人，应进行最大运动负荷检测后，制订个体化的锻炼计划。对于日常工作日缺乏运动的人群，建议在周末进行积极的体育锻炼。
减肥及控制体重
优先推荐健康的生活方式､良好的饮食习惯､增加身体活动等措施减轻体重，有利于降低血压，减少脑卒中发病的风险。
限酒
建议饮酒者应尽可能减少酒精摄入量或最好戒酒。其中，男性每日饮酒的酒精含量不应超过25克（半两），女性不超过12.5克（四分之一两），此外，目前尚无充分证据表明少量饮酒可以预防脑血管病，不推荐任何原本不饮酒者通过饮酒的方式预防脑卒中。
戒烟
吸烟增加脑卒中发病风险是极为明确的，心理辅导､尼古丁替代疗法､口服戒烟药物等均可助力脑卒中高风险人群戒断烟草，即便不吸烟者也应避免被动吸烟（二手烟）。
脑卒中的快速识别
中风“120”识别法
“BEFAST”识别法
脑卒中发生后怎么办
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果越好。脑卒中治疗及康复要抓住“黄金6小时”，即发病早期6小时内，尤其是4.5小时内，通过溶栓药物（静脉溶栓）或介入取栓手术，开通堵塞的血管，使血流恢复。
慈利县中医医院为每一位急性脑梗死的患者都开辟了绿色通道，若您怀疑身边人出现脑卒中的这些症状，请立即拨打120-1，或者拨打慈利县中医医院卒中中心值班医生电话：18897449225
图文编排：邹爱鹏
初审：邹凤 龚青春
复审：聂燕
审定：王伟彤
核发：杜文高
