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孕妈在怀孕期间，营养的摄入那可是“一个人吃，两个人吸收”，胎宝宝所需要的全部营养都是通过母体传输给自己的。
所以，想要胎宝宝健康的发育，孕妈妈就要时刻注意自己的日常饮食情况。
本月由许兴绒护士长给大家讲解有关孕期营养与体重管理的相关知识，课堂上准爸妈认真听课，积极回答问题，不知道课程结束准爸妈们有学习到多少呢？
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1、孕早期
孕早期要注意叶酸、碘、铁、碳水化合物的补充。尤其不要忽视碳水化合物，足量的碳水可以避免酮血症对胎儿神经系统的影响。
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2、孕中期
孕中期，随着胎儿的成长，孕妈们每天优质蛋白质的补充需要达到70g左右。同时这个阶段对铁的需求也有所增加。也是在这个时期，不少孕妈会出现缺铁性贫血。除了优质蛋白质、铁外，还要补充叶酸＋DHA＋碘。
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3、孕晚期
到了孕晚期，很多孕妈们因为钙供给以及吸收问题，会出现腰酸背痛、腿抽筋的情况。所以孕晚期，要注重钙、DHA、铁的摄入。
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一般来讲，准妈妈整个孕期体重平均增加10～12.5公斤，最多不超过16公斤。不过也要因人而异，孕前体质指数（BMI）不同，孕期体重增加值是各不相同： |
如果是双胎妊娠，建议：BMI在正常范围，增加16.8-24.5kg；超重的，增加14.1-22.7kg；肥胖者，增加11.3-19.1kg。
准妈们可以根据自己的BMI数值，制定一个孕期体重管理表，随时监控自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对妈妈和宝宝都有好处。
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抽奖活动
每期的孕妇学校都会给大家准备奖品，参加孕妇学校的宝妈们都可以参加抽奖活动哦！
科室介绍
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妇产科现有医生7人，其中主任医师1人，副主任医师2人，主治医师4人，医师1人，护理、助产专业人员共15人。开放床位43张，其中 VIP 病房6间。
诊疗范围：妇产科拥有先进的医疗设备和雄厚的技术力量，为广大女性患者提供优质、全面、系统的医疗保健服务。尤其在中医治疗妇科炎症、穴位注射治疗、妊娠呕吐、中药封包保守治疗消除盆腔包块等方面均有独特的疗效。此外科室还开展了腹腔镜下异位妊娠、子宫肌瘤、卵巢囊肿等微创手术，宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉等手术，提供无痛分娩、无痛人流等服务项目。
联系电话:0744-3238255
鲁燕（护士长）15274416987
王素华（科主任）13974427494
图文编排：覃雅雯 柴玉婷
初审：王素华 鲁燕
复审：聂燕
审定：王伟彤
核发：杜文高
