骨健康之路，与您同行 —— 骨科随访小贴士
在这个快节奏的时代，我们的身体，尤其是骨骼系统，承受着前所未有的压力。
无论是日常工作的久坐不动，还是运动时的意外伤害，都可能给我们的骨骼健康带来挑战。
此文旨在帮助您更好地管理骨科问题，促进骨骼康复，为您的骨健康之路提供全方位的支持与指导。
一、认识骨科常见问题
了解常见的骨科问题是维护骨健康的第一步。
常见的骨科疾病包括但不限于：骨关节炎、腰椎间盘突出、骨折、骨质疏松症等。每种疾病都有其独特的病因、症状及治疗方法。
通过这篇文章您可以增强对骨科疾病的认知，做到早发现、早诊断、早治疗。
二、康复过程中的注意事项
1. 遵循医嘱：无论是手术治疗还是保守治疗，严格遵守医生的康复计划至关重要。不要擅自增加或减少运动量，以免影响恢复效果。
2. 合理饮食：均衡摄入富含钙质、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼的修复与增强。
3. 适量运动：在医生指导下进行适度的康复锻炼，如散步、瑜伽、太极等，可以加速血液循环，促进骨骼愈合与功能恢复。
4. 定期复查：定期到医院进行复查，及时评估康复进展，调整治疗方案。
三、生活中的骨健康小贴士
1.保持正确姿势：无论是工作还是休息，都要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持单一姿势，减轻骨骼负担。
2.预防跌倒：家中保持整洁，避免障碍物；使用防滑地板；安装扶手等辅助设施，减少跌倒风险。
3.心理调适：骨科疾病可能带来一定的心理压力和情绪波动，保持积极乐观的心态，与家人朋友沟通分享，有助于更好地面对康复过程。
科室介绍
全科共有医护人员24人，其中高级职称5名，中级职称8名，研究生2名。现有固定床位54张，能够独立开展脊柱骨折内固定术及微创治疗（PVP&PKP）、椎间孔镜、关节镜、人工关节置换术、各类骨折钢板螺钉固定术，髓内钉内固定术等手术。
科室中医特色突出，研制出的骨伤灵片、伤科黄水、金黄散、中药热熨等用于治疗各类骨伤及筋伤，应用临床多年疗效显著。
24小时急救电话：120-1
0744-3238288（华佗楼九楼）
雷国锋（科主任）：13787956161
许兴绒（护士长）：15074495650
覃尊爱（主任医师）：13974482088
范杰（副主任医师·研究生）：18897449866
张立祥（主治医师）：18867284237
陈伟（主治医师）：13762172060
李敏（主治医师）：18074415088
张志君（医师）：13974413098
杜海民（医师）：15174401879
何运恒（医师·研究生）：18897449062
图文编排：刘淼 向素
初审：雷国锋 许兴绒
复审：聂燕
审定：王伟彤
核发：杜文高
