最近我们家人一起完成了一件大事，那就是帮大圣翻过了“坐位体前屈”“仰卧起坐”和“跳大绳”三座大山，从“体育渣”摇身一变成了“满分选手”。
起因要从班里每年的好儿童评选说起，大圣每次都意气风发地报名，然后每次都被“体育没有达到优秀”这一条卡在门外。
体测一般都是10月中旬，我看了一眼他们要考核的内容，大圣的弱项就是体前屈和仰卧起坐，每次都是不及格或者刚刚及格。
不止他，我后来了解了一下，这两个项目是很多小孩尤其是男孩子的噩梦，却没有得到家长的重视。其实这俩项目不像别的运动拼天赋，只要掌握了技巧，提高是很快的。
前者需要拉一拉韧带，后者训练核心力量，半个月的准备时间足够了。能不能选上好儿童不重要，但我说什么也要帮孩子把这一关给过了，不能让他再垂头丧气地回来说“我不行”。
国庆旅行一回来后我就去网上买了一个座位体前屈的训练器，这东西不贵，从20到200块不等，贵的质量好功能多，便宜的不够丝滑，但也勉强够用，主打一个丰俭由人。线下还有专门的坐位体前屈训练班，我个人觉得完全没有必要，除非你嫌钱多。
每天就练个十分钟左右就足够。小孩的韧带很容易就能拉开，关键是姿势和发力，掌握了动作技巧，成绩提升非常快。
大圣第一天的成绩是6cm，对应考核表是刚刚及格的水平，第三天，就已经轻松推到了13cm，第10天就推到了21cm，满分才16.8cm。
仰卧起坐也是如此，大圣最开始一分钟最多只能做25个，对着网上的视频，练了一个礼拜，标准仰卧起坐能做38个。
别的家长都火急火燎地鸡文化课，我们家和备战奥运一样鸡体育，体测结束那天，大圣各项测试全部以满分收官，仰卧起坐一口气坐了五十个。小家伙还洋洋自得的炫耀，自己手掌触底的时长是他们班的冠军。
两个项目过关后，大圣的自信肉眼可见的爆棚，接下来要解决的就是“跳大绳”。
跳大绳倒不是什么必考体育项目，但却是孩子们现在大课间的主要活动，还分成了精英队和普通队，大圣是普通队里最不会跳的几个之一，每次都是顾头不顾腚的乱跳一通。
这件事打击了他的自信，也严重影响了他的社交。每次人家一个接一个跳得行云流水，到了他就失败，大家看他笨手笨脚的样子忍俊不禁，摇大绳的男生觉得他是故意捣蛋就跟他吵架
可以理解，我要是负责摇绳的同学，碰到这种一上就断的捣蛋包也气。
菜就多练，这是一条亘古不变的真理。
还是姥姥最先提出来的，买个大绳咱们带他练练，还就不信了，这玩意有什么可学不会的。
练这个有点费家长，到货当天，全家老少齐上阵，开始对大圣进行魔鬼训练。
跳大绳这项运动一个是考验节奏，一个是考验胆量，大圣学不会的根本原因是怕被绳抽到，所以每次要么是跑不到地方就跳，要么就是楞在原地不敢动。
在学校里也没什么容错机会，错了之后自己面子上过不去，很容易就摆烂，用自己瞎跳来掩饰压根不会的事实，长此以往就越跳越差。
为了让他克服这个心理障碍，我们一家人苦口婆心的给他看视频，讲技巧，摇绳摇的胳膊都快抽筋儿了，有丁点进步就立马上线夸夸群。
大圣最初怎么教也不会，一不会就要摆烂，我那天不知道怎么突然失控了，把绳子往地上一扔：爱咋咋，我不管了！然后气蹬蹬上楼了。
上楼的时候我的心情就平复下去了，我想到了自己小时候，也因为协调能力差又害怕，一直也没怎么会跳，也因为这个被同学嘲笑过。我是气他吗？不，我气的是当年不争气的那个自己。
所以我换了一身运动行头又跑下来了：来，咱俩一起比比看谁先跳好，我还就不信学不会了，练好了咱俩晚上一起玩超级马里奥。
大圣一看有人陪他玩，兴致就来了。我跳了几次后突然掌握了窍门，我给他编了个口诀：（绳子落地）响一声，赶紧冲，跳一脚，抓紧跑。
掌握这个秘诀，我俩越跳越好，越跳越流畅。
第二天，我故意嚷着自己想下去跳大绳，大圣说我也想去，我说不行，你必须做一套题才能奖励你下去跳五分钟。
【汤姆历险记】中，汤姆忽悠小伙伴帮他刷墙也是用的这一招——欲擒故纵，把孩子原本抗拒的事情变成他求之不得的游戏。
功夫不负有心人，经过周末两天的加练，他已经从一个都完成不了，到可以流畅连跳十几个8字回合了。
周一上学回来，大圣自豪地说，“我今天跳成功了好几次，同学们对我刮目相看，老师也都夸我了。”
一个孩子从0到1跨出的那一步，远比从99冲到100的成就感要大，自信心就是在这一点一滴中积累起来的。
我通过带大圣练习感触特别深，以前觉得孩子协调性不行，现在发现也没什么不行啊，这不两天就会了吗？
父母不要总是给孩子设限，觉得孩子这不行，那不行，多想想在他不行的时候，你又做了什么？
光是发脾气，抱怨，解决不了任何问题，下次该不会的还是不会。
我跟好几个邻居妈妈聊天，发现她们都在愁孩子的坐位体前屈，在我的安利下，每人都去买了一个坐位体前屈的训练器。要相信，方法总比困难多。
有的时候孩子不是不想做好，只是缺乏一点点推力，就像是婴幼儿试图翻一个小小攀爬架，大人稍微用手推他们一把，他们就能享受到征服对手的满足。
当他们摆烂的时候，需要的是帮助而不是指责。
努力之后实现目标的过程，永远是他们面对困难时积攒弹药的底气。
我告诉大圣，你对自己的厉害程度简直一无所知。有一个最好的大圣在二十年后等着你，而你要做的是跑快点，再快点，去奔赴他，拥抱他。
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