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制图丨党建办
秋冬季节，不仅皮肤缺水，连头发都逃不过干枯的命运。
开叉、掉发、毛躁、易断的情况好像比其他季节更严重……
《黄帝内经》 有云:“有诸内，必形诸外”。人体毛发的枯荣往往与肝肾两脏的状态密切相关。
中医认为“肝藏血，发为血之余”，这里的“血”，主要的是指肝血。肝血充盈，头发才会浓密、有光泽；
《五脏生成论》曰：“发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽”，头发的生长滋润，也要依赖于肾精的滋养。肾精充足，则头发才会坚固、不易脱落。
「道理我都懂」，可「养发饮」时常一忙就忘了喝……
别急！如果你刚好有「泡脚」的习惯，那么今天「有福」啦！
杭州市第三人民医院中医团队和中药团队联合推出了「养发足浴方」！
《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”即足部是三条阴经的起点，也是三条阳经的终点。人体经络中主宰人体先天之本的脾经和后天之本的肾经皆起于足，此外，阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉亦皆起于足部，冲脉也有分支至足部，以加强与全身组织、器官的联系。
气血以动为贵，经络以通为要，通过疏通足部经络气血，可调节治疗相关的脏腑病变。
「养发足浴方」里面为各位朋友们配置了女贞子、墨旱莲等「养发小能手」，还有黄芪、川芎、艾叶、肉桂等「养生小能手」。
它们会齐心协力在暖暖一盆「泡脚水」中，「拥抱」双脚：
从足部的足三阴经和足三阳经的起止点开始，温通血脉，「给经络公路开了一路绿灯」，让气血在身体更顺畅的运转，将各种滋养成分送至脏腑，并帮助他更好地吸收……
如此以来，让身体和头发都能享受呵护，注入「满满活力」。
尤其在南方寒湿阴冷的冬季，每晚泡一泡，不仅能够让头发「状态更佳」，还能改善冬季手脚冰冷的问题，晚上睡觉也更加香甜，简简单单拥有「满满幸福感」！
如果你喜欢这款「养发足浴方」，那么一起了解配置流程吧！
中药足浴是通过温热和药物的双重作用来发挥疗效。
这份「泡脚指南」请收好！
一次1包，加水煮沸或开水冲泡，待温度降至40~45℃，浸泡脚部15-20分钟（水量以盖没脚踝为适宜）。
对于体质较弱或者耐受性较差的人群，足浴时间可以适当缩短以免引起头晕心慌等不适。饭后半小时不宜进行足浴，以免影响消化。
另外需要提醒的，本方为足浴方，切勿口服，不建议孕妇使用。
双脚皮肤较为干燥的朋友们，记得足浴后及时擦干，涂上润肤霜哦~
供稿丨药学部 通讯员丨徐欣昌
编辑丨党建办 制图丨党建办 图片来源详见下方标注
审核&校对丨医务部&药学部&党建办
邮箱丨3268544301@qq.com
