暖冬养生季,健康伴您行

文摘   2024-11-26 21:10   江苏  
暖冬养生季
健康伴您行
冬季养生健康知识讲座


       近日,鼓楼区妇幼保健所中医科在鼓楼区老干部活动中心举办了两场“冬季养生健康知识讲座”活动,为居民群众普及了冬季健康养生知识,同时弘扬中医健康养生理念,引导居民养成健康的生活方式。





活动回顾


      活动邀请了鼓楼区妇幼保健所医联体坐诊专家--南京中医药大学国医堂穆艳云主任、中大医院王长松主任。两位专家分别从中医冬季养生的重要原则开始,结合自身临床经验,深入浅出地讲解了冬季如何从生活起居、运动、情志、饮食等多方面进行养生保健。
     穆主任讲解并指导了如何通过穴位按摩、耳穴压豆、艾灸等中医外治法进行冬季自我保健;王主任则向大家普及了不同体质的保健要点及冬季膏方补养的相关知识,不适合食用膏方的人该如何养生以及冬季如何通过巧妙搭配食材进行饮食调理,从而预防和改善常见疾病。

      在互动环节,大家踊跃提问,就自身健康问题和冬季养生困惑分别向穆主任和王主任进行咨询,两位主任对大家提出的疑问一一作了解答,并提供了详细的健康养生指导。大家纷纷表示,这次讲座内容丰富,切合实际,还具有很强的针对性和指导性,听后很有收获。





      讲座结束后,鼓楼区妇幼保健所中医科的医护人员,针对肩颈痛、失眠、体寒怕冷、咳嗽等常见病症,让大家体验了艾灸、刮痧、耳穴压豆、穴位按摩等中医适宜技术,带来独特的调理感受。

活动总结
      此次活动的开展,不仅提高了居民的健康意识,还为居民提供了一次近距离接触中医、感受中医的机会,对于传承和弘扬中医药文化起到了积极的推动作用。


供稿:王旭

审核:江欣、童懿






鼓楼区妇幼保健所中医科




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