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《四圣心源》胎妊解，胎妊者，土气所长养也。两精相抟，二气妙凝，清升浊降，阴阳肇基。血以濡之，化其神魂，气以煦之，化其精魄。气统于肺，血藏于肝，而气化之根，总原于土。土者，所以滋生气血，培养胎妊之本也。
字面翻译：怀胎妊娠，是依靠土气所生长养育的。精子卵子相融合，二气奇妙的凝合，清气升浊气降，阴阳开始建立基础。血来润泽，变化出神魂，气来温暖，变化出精魄。气统领于肺，血藏于肝，而气化的根源，总是本源于土。土，所以滋生出气血，培养怀胎妊娠的根本。
中医五行观念认为，脾胃属土，主运化之功，能将我们摄入的饮食水谷运化生成气血精微物质，来营养我们全身的脏腑器官，故称脾胃为后天之本，气血生化之源。而女子以血为本，经孕胎产之基在于血，孕后胎儿的生长需要母体气血的濡养才能发育成熟，故有 “凡孕妇脾胃旺……则胎安而正”之说。
怀孕的过程是一个需要脾胃运化功能正常的过程，孕妈脾胃的好坏，不仅关系到孕妈气血是否充足，而且直接关系到胎儿营养吸收的多少，脾胃功能正常者，则胎儿发育良好，反之会导致胎儿不稳，甚至引起流产。因此，调养脾胃，增强脾胃功能是怀孕初期的重要任务。
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饮食调整：孕期饮食最好是清淡易消化，以五谷杂粮为主，避免食用过于寒凉或热性的食物，如冰淇淋、冰饮料、海鲜、虾、螃蟹、烧烤、油炸等，多吃性平温和的食物，如山药、芡实、茯苓、莲子等，既能健脾和胃，还有补虚安神的功效。此外，要避免过饥或过饱，每餐吃7-8分饱，减轻脾胃负担。
情绪管理：孕妇宜保持心情愉快，避免精神紧张及情绪波动，因为情绪的波动也会直接影响脾胃的功能，影响胎儿的生长发育，可以多听轻音乐，舒缓情绪。
适量运动：适当的运动如散步可以帮助改善脾胃功能，如果身体允许，可以经常去空气清新的室外散散步，每次坚持20-30分钟，放松身心，出出汗有利于身体排湿和血液循环，但要注意避免过度劳累。
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