❝随着优生优育观念的深入人心，备孕父母越来越注重补充妊娠所需的维生素，以达到最佳的备孕状态。其中之一就是一种重要的脂溶性维生素—维生素D。维生素D主要维持身体骨健康，参与组织细胞的分化、增殖和免疫调节等。
虽然维生素D缺乏不会直接导致流产或影响活产率，但它在不孕女性中极为普遍，发生率高达71.32%。更甚者，约有43.8%的孕妇在妊娠早期会经历维生素D缺乏的问题。
妊娠期维生素D缺乏直接影响胎儿的骨骼发育、导致孕妇出现缺钙症状：如腿抽筋、腰酸背痛、妊娠期高血压等。
此外，对于接受试管婴儿治疗的患者，保持正常的25(OH)D水平也十分有益。特别是在促排卵阶段，正常的25(OH)D水平能够对卵巢卵泡起到保护作用，有效减轻试管婴儿促排卵过程中可能产生的负面影响，比如降低氧化损伤的程度和减少卵巢过度刺激综合征的发生风险等。
为什么会出现维生素D缺乏（25(OH)D水平低下）？
1. 季节变化：中国冬春季节阳光较弱，人们更容易出现25(OH)D水平下降。而在阳光充足的夏秋季节，通过户外活动，皮肤能自然合成更多25(OH)D。
2. 生活方式：长期待在室内、频繁使用防晒霜等行为都会导致25(OH)D水平降低。这种缺乏情况在现代生活中变得越来越普遍。
如何有效补充维生素D？
1. 饮食调整：增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄、牛奶和豆类等。
2. 阳光照射：适量的阳光照射有助于皮肤合成维生素D。建议在早晨或傍晚时段进行户外活动，每周至少2-3次，每次15-30分钟。
3. 补充剂：如果通过饮食和阳光照射无法满足需求，可以在医生指导下使用维生素D补充剂。
综上所述，25(OH)D检测是备孕期不可或缺的一环，维持正常的25(OH)D水平对备孕期及试管婴儿的女性尤为重要。然而，过量的维生素D也可能是有害的，因此在补充维生素D时，遵循医生的建议，定期检测。
温馨提示：
目前常通过检测血清25(OH)D水平，来评估体内维生素D的状态。由于不同医院的25(OH)D检测参考值范围可能有所不同，建议检测结果应在专业医生的评估下进行指导用药，避免盲目补充。这样可以确保个体化的治疗方案，更安全有效地满足个人的健康需求。
参考文献：
Makieva S, et al. Oral Vitamin D supplementation impacts gene expression in granulosa cells in women undergoing IVF. Hum Reprod. 2021 Jan 1;36(1):130-144.
采写：潘丹
审核：周寒鹰
编辑：刘小华
关于我们
西北妇女儿童医院生殖中心成立于2001年，是西北地区技术最全、规模最大的辅助生殖技术中心，拥有西北首家、陕西省唯一一家人类精子库，2023年接待患者51万人次，全年新鲜取卵周期11729例、冷冻周期8283例，平均临床妊娠率60%，累计出生试管婴儿宝贝60000余名。
中心2009年开始开展胚胎种植前遗传学检测技术(第三代试管婴儿)，可完成200多种单基因病孕前阻断(血友病、苯丙酮尿症等)，目前已完成2000余周期，临床妊娠率70%以上；同时开展夫妇双方携带者筛查，可有效识别遗传风险、提前干预，避免生育遗传病患儿。开展男女生育力保存项目近20年，包括：精子、卵子及胚胎冷冻。西北地区首家实施卵巢组织冷冻技术，已完成18例（最小年龄1岁）。中心连续6年蝉联复旦医院专科声誉排行榜西北地区第一名，2023年医院互联网影响力全国第六名，优质高效的医疗服务得到广大患者和同行的认可。
公众号(挂号)：西北妇女儿童医院 公众号(科普)：西北妇儿生殖中心 公众号(咨询)：西北妇儿生殖小助手 视频号（直播）：西北妇儿生殖中心 抖音：西北妇女儿童医院生殖中心 咨询电话：029-87219120
