那些原生家庭不够好的女孩们,该如何走出来?

健康   2024-11-26 20:51   广东  
文:侯玉珍
编辑:苏苏苏
 

知乎上有个热门的话题:有哪一瞬间你知道了父母重男轻女?
 
在2700多条回答中,我只是浏览了前面几条,就已经觉得满满的心酸和难过:

从懂事就知道。知道好的东西要给弟弟,菜都不会多吃一口。 

暑假的时候,我哥去考驾照,我弟说两个人可以一起考,结果我爸支支吾吾的说我工作以后再去。

以前我隐隐约约知道我们家重男轻女,那一刻特别清晰的认识到。

这之后,有一次和我爸我弟一起出去,我爸参加了一个活动,活动送了点小东西。

我爸让我选个喜欢的,一旁的工作人员说对女儿真好。

我爸小声的嘀咕了一句“这种小东西女儿选。”(但我知道他的意思是大的东西,比如房子什么的我就没有了)当时,我什么心情都没有了。 
......
 
这一条条的留言背后,是无数女孩们踏过的充满荆棘的成长路途。
 
从字里行间中,我们可以深刻感受到,她们中的很多人对于成长中遭受到来自父母家人的忽视和不公,依然无法释怀。
 
美国注册婚姻和家庭治疗学家卡瑞尔·麦克布莱德博士说:“爱来自父母,令人悲哀的是,伤害也往往来自父母,而这爱与伤害,总会被孩子继承下来。
 
在心理学发展的过程中,有一个基本的发现,就是原生家庭的承传:受害者往往成了施虐者。
 
有许多父母把上一代加害于己的东西继承下来,用以加害后一代,而这种承传,总是在无意识的状态下进行。
 
电视剧《欢乐颂》中,饱受父母重男轻女伤害的樊胜美就曾经说过这样一句话:一个人的家庭,就是她的宿命。

 
宿命这个词,充满了无力感,好像我们都无法挣脱。
 
但是,在我认识的人中,就有这么一个人勇敢的冲破了这种宿命,她的经历和故事,充满了心酸和泪水,令人动容。
 
也许,当你倾听了她的故事后,也能从中获得一些启发,获得生命的能量。
 
我曾抑郁痛苦
自卑且没安全感

大家好,我是侯玉珍。
 
我是一位有着十几年咨询经验的咨询师。
 
与此同时,我既是一个女儿,也是两个孩子的母亲。


在这里,我想和大家分享一下我的故事。
 
作为一个咨询师,这样的自我暴露需要付出强大的勇气。
 
因为这意味着我将面对大家各种各样的看法。
 
这里说个小插曲,就在我纠结是否要分享自己的经历的时候,我的一位来访者告诉我,她觉得如果有一天,我把她的故事写在书里或课程里,她会很高兴。
 
因为她觉得这样可以帮助到更多有需要的人。
 
这让我很感动,也很触动。
 
因此,我也希望更多的人能通过我的经历而找到情感共鸣,获得活出自我的力量。
 
70年代末,我出生在“重男轻女”非常严重的闽南地区。
 
我的父母也深深地信奉“男尊女卑”,一直想要儿子。
 
而我和我的姐姐因为是女孩,让他们非常的失望。
 
直到现在,我回忆起自己的成长经历,依然觉得那是一段非常艰难并且充满了无数的眼泪的日子。

 
为了生男孩,我的妈妈东躲西藏。
 
她总是会突然离开我,然后把我丢给奶奶抚养。
 
这导致我小时候很黏人,实际上我是对分离很焦虑,没有安全感。
 
很多时候,我会被独自丢在某一处,因为大家都没有空回应我。
 
这个早年的创伤,让我成年以后有严重的分离焦虑,特别是在亲密关系里。
 
严重的时候我甚至会抑郁、痛苦。
 
因为家境贫困,我营养严重不良,导致2岁多的时候都不会走路。
 
我的爸爸当时以为我是残废,一度想把我送给别人。
 
好在我的妈妈有些舍不得,还是把我留在了家中。
 
在我那个年代,女孩被丢弃是很普遍的。
 
快3岁的时候,我终于会走路了。但可能是因为缺钙,我的腿一直站不直、是弯着的。
 
记忆里,我一直感觉自己像一个丑小鸭,这让我的内在一直很自卑。
 
这样的情况一直持续到我上初中。
 
在小学升初中的考试中,我以全班第一名的成绩考上了一中,这个时候我的父母才开始重视我。
 
特别是我的爸爸,他是一个很自恋的人。
 
他很在意成绩,而我的成绩满足了他的自恋。
 
于是他没有让我辍学,这算是我的幸运吧。
 
因为,在我老家那里,很多父母都认为:女孩读什么书?反正早晚都是别人的人。
 

其实我的妈妈是一个智商很高的女性。
 
在她的成长里也饱受苦难,不过,在男权的文化里,她认为只有认同,才能活下来......
 
在自我成长的路上,我对他们有过愤怒,很少联系他们也很少回家。
 
我不想理解他们的苦衷,也不想回应他们的需要。
 
我和原生家庭的关系,一度陷入低谷。
 
打开心理学大门
我开始获得了自我救赎
 
直到我走进心理学才发现,我的很多精神痛苦甚至症状,源于我父母对我的忽视、拒绝。
 
当我的内在被逐步疗愈后、选择了跟他们和解之后,我才开始重新和他们建立一种新的关系。
 
哪吒那句“我命由我,不由天”也一直是我内心的信念。
 
我想,无论我过去经历了什么,被怎样对待过,我都想走一条自己的路。

 
人生不是被过去的悲苦所限定,而是由我自己书写。
 
我感谢自己在十几年前选择了心理学,它帮我找到了一条自我救赎之路:
 
一、直面童年创伤,放下过去,活在当下
 
我曾经有一段时间很抑郁,也很愤怒,我也有过好几年的时间不怎么和他们联系。

这个过程让我深刻的体验到,直面自己童年的创伤,特别是和妈妈关系里的创伤,是一件非常不容易的事情。
 
而通过直面——接纳——转化这三个步骤,我开始不再因为害怕,而给自己设置保护壳,并且得以在现实生活里,活得真实。
 
二、重建与原生家庭的关系,坚持自我,谅解他人。
 
在我终于从过去里解脱,摘下伪装,做回自己的时候,我又开始审视我与父母之间的关系。
 
在我的自我疗愈过程中,我经历了愤怒——哀伤——接受——原谅这4个阶段。
 
这个过程使我在所有的关系里,情感更加流动,我可以表达自己,坚持我的立场,也可以谅解他人。
 
现在的我,早已不再是当初那个“丑小鸭”了。
 
我的家人和朋友都觉得我是个“高能量女人”——
家庭中,我可以游刃有余地处理原生家庭、婆媳关系,
婚姻中,能把自己的小家庭经营得有声有色,
工作上,我的专业、正能量,也疗愈了无数来访者。
 
我的生命有了前所未有的改变。
 
学会自我疗愈
是我们的必修课
 
在十余年致力于“女性”议题的发展和研究的过程中,我发现有很多的女性和我有一样的经历:
 
她们当中很多人都经历了父母的缺席、忽视、责备……,从小就没有感受过什么才是真正的爱,这导致她们在以后的社交、婚恋关系中经历各种的坎坷和困境。
 
这也促使我一直以来,不断在思考“母亲”这个角色,我希望一个女性,不管是作为女儿,还是作为母亲,都能够活出自己,过好这一生。

 
我曾经有个来访者叫小悦。
 
她是一个聪慧而漂亮的年轻妈妈,经济独立。
 
她来找我是因为,她感觉自己带着厚厚的面具,活得战战兢兢。
 
比如,婆婆或邻居一个不高兴的脸色,会让她感觉到害怕,担心自己是不是做错了什么。
 
而她的妈妈有着严重的自恋情况,要求晓悦任何事情都要以她的感受为中心,如果晓悦不如妈妈的意,妈妈会责骂她,甚至几天不和她说话。
 
同时,妈妈更疼爱晓悦的哥哥,晓悦初中毕业就辍学,打工赚钱给哥哥读书。
 
久而久之,她变得在意所有人的眼光、脸色,因此总是焦虑不安,这让她事事迎合讨好他人。
 
而现在,她的状况已经发生了很大的变化。
 
在我的引导和帮助下,她重新完成了自我认同,成为真实的自己。

并且充分发挥了自己一直被隐藏起来的生意头脑,这让她在事业上获得成功。

 
她非常感慨的和我说,幸好勇敢去改变了,才告别了以前那个自卑、彷徨、不安的自己,得以重获新生......
 
这样的真实故事还有很多。
 
我见过太多太多这样的女性,虽然改变的过程都不容易,但是最后发现这些付出都是值得的。
 
她们通过自己的努力,不仅改变了自己的人生,也改变了这种代代相传扭曲的母爱,并为自己的子女创造一种健康的成长空间。
 
对于女性来说,重获母性的力量,发展出独立自由的女性身份,成为更有力量的自己,是非常重要的事情。
 
这次,我把10多年来对“女性”议题的发展和研究的方法总结为——《女性疗愈33讲:走出家庭创伤,重新养育自己》。

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课程将会通过探索——疗愈——发展这三大板块帮助你重新审视和母亲的关系,找到生命源头的创伤,看见它、修复它,并且获得最直接的成长。

一位诗人曾说:“在自己身上找到幸福并不容易,但在别的地方找到幸福则是根本不可能的。
 
我想,如果我们想要一个更加欢喜的人生,的确需要给自己更多支持。
 
这门课就是我想给大家的一份支持。

课程有三部分,是一个循序渐进的疗愈步骤:在第一章中,我们会看到“母亲是如何影响了你”。

我会和大家着重探索一下自己和母亲的关系。

同时了解到不同的关系模式会给自己带来怎样的行为和思维特点。
 
第二章是“如何摆脱母亲对你的负面影响”。

我将围绕和母亲的创伤性经历,和大家一起学习如何疗愈这些创伤。

这部分会谈到7个疗愈的步骤,是一些心理学的专业治疗方法。

这会帮助我们找回真实的自己,成为独立而自由的人。
 
最后,我们会看看“如何发展母性功能,成为好母亲”。

在这部分,我会对养育中的困境进行分析并建议一些解决方案。

这些困境都是和代际创伤有关的。

这样一来,我们通过疗愈自己,也更容易成为一个好妈妈。
 
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我希望通过学习这门课程,你将可以:
 
1、通过探寻和母亲的关系,去发现自己内在的核心关系模式。

你可以成为那个最懂自己的人。
 
2、从容应对养育孩子的困境,拥有母性的力量。

你可以让你所经历的痛苦,从你孩子这一代停止,你可以成为足够好的、拥有满足感的妈妈。
 
3、敏锐地洞察到自己和他人的情绪情感,并能够理解背后的原因。

通俗的说,就是提高情商。

这有助于你建立高品质的亲密关系和亲子关系。
 
4、发现自己内在小孩的幻想、渴望、期待;
明白为什么自己如此愤怒、悲伤、恐惧,又为什么那么渴望成功、认可和爱;
知道如何拥有成为你自己的力量。
 
课程中我会提供一些小练习帮助大家疗愈。

此外,欢迎大家分享自己的感受和疑问,课程中会有答疑的章节。

我希望通过这样的方式去支持大家,陪伴大家获得疗愈的体验。
 
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