“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。” 时间飞快，转眼间我们就迎来了二十四节气中的大雪。大雪节气得到来也标志着仲冬时节正式拉开帷幕。在这样寒冷的天气里，我们往往会通过各种方式来驱寒保暖，而老传统告诉我们，在大雪时节再忙也要记得 “吃4样，做1事”，寓意大吉大利，为冬日增添一份温暖和美好，也更是对老传统的尊重与传承。下面就跟着我一起来了解一下“吃4样，做1事”具体指的是哪些吧！
一：“吃4样”
1，吃羊肉。
在大雪时节，很多地方就有吃羊肉的传统。羊肉性温热，它里面含有丰富的蛋白质和脂肪，冬天的气候是比较寒冷的，羊肉就能提供身体所需的热能，有助于人体抵御严寒并增强体质。尤其那些体质比较弱的人，还有手脚经常冰凉的人，经常吃些羊肉，能增强自身的抵抗能力，进而减少感冒这类疾病发生的几率。不仅如此，羊肉中还含有高质量的蛋白质、氨基酸，以及丰富的微量元素和维生素，这些营养物质对维持血液的健康、提升免疫力、推动新陈代谢等方面起着极为关键的作用。不管是炖羊肉，还是涮羊肉，亦或是烤羊肉串，都可以让我们在严寒的冬天，体会到温暖与满足。
2，吃萝卜。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天就正是萝卜大量上市的时节，这个时候的萝卜水分足、营养高。大雪时节，天气寒冷，我们的户外活动减少，容易产生内热。而萝卜性凉，味甘，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰等功效。无论是生吃、凉拌还是煲汤，萝卜都是大雪时节的美味佳肴。
3，吃白菜。
除了萝卜，大白菜也正处在上市的时候，它的价格便宜，而且营养也很丰富。它里面含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。而且白菜中还含有大量的膳食纤维，对促进我们的肠道蠕动、改善便秘也有着非常好的效果。冬天由于天气冷，我们的活动量也变小了，这样就容易出现消化不良的情况，而这个时候适当吃点大白菜，还能有助于保持我们消化系统的健康。
4，饺子。
在大雪节气的时候，我们也千万不能忘掉吃饺子。饺子不仅仅是好吃的东西，更是团圆以及美好的象征。在寒冷的冬日里，一家子围坐在一起，包着饺子，吃着饺子，相互之间分享着温暖和关怀，这样的场景，绝对是冬天里最温馨的景象。
二：“做1事”
大雪时节，除了“吃4样”外，还有一件重要的事情要做，那就是要注意防寒保暖、早睡晚起。大雪时节，天气寒冷，夜长昼短，我们就要多多休息，预防感冒。很多朋友还有每天运动的习惯，那么在冬季就建议大家选择慢跑、快走、散步等有氧运动，而且还要注意冬季不宜多出汗，不然还容易感冒，并且大量出汗耗阳快，也不利于身体的养护。除此以外，冬天的天气干燥，我们的皮肤、身体都容易缺水，出现皮肤干燥、嗓子发痒等情况，就要记得多喝温水、多吃时令水果，比如梨、柚子、橙子、甘蔗等，补充水分，从而去火润燥，缓解皮肤发干。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
