2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日
今年的主题是“糖尿病与幸福感”
为提高居民对糖尿病的关注，龙马潭区红星街道玉带河社区卫生服务中心（龙马潭区妇幼保健院）开展“联合国糖尿病日宣传义诊活动”，旨在通过日常宣传与专题活动相结合的方式，提高居民群众对糖尿病的认识，倡导居民践行健康生活方式。
此次活动紧密围绕“糖尿病与幸福感”为主题开展，医护人员为前来咨询的居民免费测量血糖、血压，提供健康指导，中医适宜技术体验，发放健康宣传资料等，引导居民群众养成良好的卫生习惯，保持健康生活方式，定期进行健康体检。
义诊现场一位居民测得随机血糖为17.2mmol/L，家庭医生黄宏志立即给予专业的指导和建议，与居民交流时，黄医生发现这位居民平时忙于工作并没有意识到自己血糖偏高情况，也未进行健康体检，为此，耐心向这位居民解释和科普，让他认识到糖尿病的危害和定期体检的重要性。这位居民连连感谢：“医务人员不仅给我检查身体，还科普健康知识，现在国家的惠民政策好，你们的服务更好！”
此次义诊活动共计服务居民200余人，不仅为群众提供优质的医疗服务，传播糖尿病防治知识。未来，我们将继续加强糖尿病防治工作的宣传力度，创新宣传方式，扩大受众范围，为构建健康、和谐的社会环境贡献更多的力量。
糖尿病知识科普
什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病有什么危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
哪些人容易患糖尿病？
（一）高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m⊃2;和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8.有巨大儿（出生体重≥4000g）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1. 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2. 7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
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编辑/段中秀 校对/张晓莉
审核/冯德菊 签发/刘锡荣
