我们常常对身体上看得见的地方比较重视，
由于背部不在我们的视线范围内，
也很难自己去调理，
所以背部很容易被忽略，
但事实上，背部非常重要，
有些对背部保养很重视的人，
往往会迷恋上一种按摩保健法：
康膜开背！
今天就跟大家聊一聊，背部为何如此重要，以及康膜按摩背部的好处与手法。
背部有两条非常重要的经络：督脉和膀胱经。康膜开背的重点也就是在这两条经络上。
督脉
从现代医学来讲，督脉所在的位置就是人体背部脊柱。
背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道。刺激督脉可以调节大脑和身体各脏器的功能，对人体有保健功效。
从中医学上讲，督脉主一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行调理，尤其对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状，起到很好的改善作用。
督脉可以沟通全身经络。通过刺激督脉可以使其他经脉共同作用，发挥经络沟通内外、平衡阴阳、抗御病邪的功效。
此外，由于督脉在脊柱的位置，刺激它还能对强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等疾病有很好的调理和保健作用。
这些都是通过调节全身的阴阳平衡来调理全身的各脏腑功能，以达到防病、保健的作用。
（督脉）
膀胱经
现代医学认为，在脊柱的两旁（膀胱经），分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。
中医把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
除此之外，主人体生殖系统的八髎穴，也在膀胱经上。
所以康膜开背对人体有很多好处，不但能改善睡眠，还能改善肩颈疼痛、使后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，使人精力充沛！
（膀胱经）
具体好处如下：
“
1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽；
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足；
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘；
5、预防老年痴呆，心脑疾病；
6、平衡五脏六腑，预防颈椎、腰椎增生，预防脊柱弯曲；
7、祛除体内风寒湿邪以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。
康膜开背，不仅仅是背部，还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后，身体倍感轻松。
1、均匀涂抹康膜
2、按摩肩部大板筋，然后往上按摩颈部，同时点按风池穴和风府穴。
3、揉拨脊椎两侧的膀胱经，一直往下到腰部，直至八髎穴。
4、然后手顺着腰回到上面来，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经，两侧的两条都要依次推过去。
注意：推到下面之后，再次按摩八髎穴，然后从腰部返回肩膀，再推按大板筋为一个回合，每推一条经络都要如此。
5、推完膀胱经后，双手大拇指交替推督脉。
6、搓热整个背部，搓完还要再按摩一次八髎穴。
7、从肩膀开始往下，打太极，一直到尾椎部，然后从尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。
8、推火车。一气呵成推到底部，然后往上推回颈部，来回三次。一气呵成的推火车结束后，将背部分为三段，依次往下推。
9、再一次搓热整个背部，搓完后再重点搓一下八髎穴。
10、单侧推按膀胱经，双手重叠滑下去，然后一手扶腰，一手按摩大板筋。
11、以上动作为一个轮回，做五次即可。
注意：
①力度以被按摩者能接受为度，但不要太轻，否则不能有效刺激背部经络。
②手法简单，看完可以学一学，为家人做一次舒缓身心的按摩哦。
人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。因而养护后背，就是在养我们的五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。康膜开背，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛有很大缓解。
康膜开背作用如下：
一：刺激打通膀胱经
膝窝的委中穴是膀胱经上的一个重要大穴！中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。
二：打通后背枢纽
按摩开背对打通后背经络效果，康膜本身就有强大的通经活络的作用，这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。督脉和膀胱经仅仅只是个通道，本身并无能量！需要肾气的推动才能完成阳气生发和排毒的功能。因此刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通后背经络最重要的穴位！
三：打通大椎穴
颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以让阳气生发，还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状！
中医认为养背 = 养命，其实一年四季都可调理背部，只不过调理的重点会有所不同，康膜适合不同的季节的养背法，希望大家定期开背养背，会得到以下好处：
（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。
（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。
（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
（6）预防肩周炎、颈椎病.......
康膜使用禁忌
1：开放性伤口过深禁用
2：生理期有痛经的可以涂小肚子，没有痛经，经期过后再涂抹！
3 : 孕期、哺乳期禁用
4：皮肤过敏者慎用
5：2周岁以下幼儿慎用，5-6岁的小孩少量开始用起
6：严重原发性心脏病患者慎用，心脏部位和反射的背部禁用，其他部位可以用
7 : 有内置钢板螺丝的患者慎用
8 : 严重高血压患者，血压160以上者，不可以涂抹颈椎、头部和心脏相关部位！可涂抹腿部，腰部，小面积涂抹，注意血压和身体的反应！
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