巫山县机关幼儿园
幼儿美食推荐小课堂
第135期
Nutrition
幼儿姓名：大二班 赵星皓
推荐
食物
银耳雪梨枸杞汤
推荐理由
Delicious
银耳雪梨枸杞汤是一种滋补作用较好的汤品，具有滋补肝肾、清肺化痰、生津止渴的功效。
1.滋补肝肾:银耳甘润平和，归肾经，可强精补肾;枸杞甘平，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。故银耳雪梨枸杞汤具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚、精血不足等证。
2.清肺化痰:银耳味甘能补，归肺经，能润肺养阴;雪梨甘凉，归肺经，能清肺热、化痰止咳。故银耳雪梨枸杞汤具有清肺化痰的功效，适用于肺燥咳嗽等病症。
3.生津止渴:银耳甘润平和，能滋补生津;雪梨甘以益气，酸能生津，具有益气生津止渴之功。故银耳雪梨枸杞汤具有生津止渴的功效，适用于津少口渴的情况。
准备材料
银耳、梨子、枸杞子、冰糖。
、
制作步骤
1.银耳冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块；
2.梨子去皮切丁，枸杞子洗净；
3.将银耳和适量的水倒入养生壶煮30分钟；
4.将梨倒进去煮20分钟后将冰糖和枸杞倒进去煮20分钟，就完成啦！
制作视频
供稿：赵星皓
编辑：李正明
审核：张 萍
总审：袁华蓉
