失眠脱发、乏力健忘、熬夜焦虑的人都应该补补心脾之血,气血足了负能量也就赶走了

健康   2024-11-09 12:48   北京  



人以气血为本,是机体运作的基础。可是如今的我们熬夜作息、饮食不当、思虑过多无一不在损耗自身的气血。
尤其女人以血为先天。女人要经历孕、产、哺,经,一生都在消耗气血。所以补气养血是女人一辈子的任务。
气血不足的人
有什么表现
【第一点是精神状态不佳】
每天懒洋洋的,稍微活动一下就累得不行,懒得说话且声音比较低沉,容易头晕眼花。
对生活、工作缺乏热情,很少有事情能激发自己的兴趣。
【第二点是指甲出现异常】

指甲上的月牙几乎都消失,指甲上开始出现竖纹且薄脆,颜色也很浅淡,说明肝血不足了,免疫力也会有下降的趋势,说明要及时调整,把亏虚补上。

【第三点是面黄唇白】

面部和嘴唇是看一个人气色很直观的一个表现,因为这些地方皮肤薄,血管也比较密集,血旺则充盈,血虚则无华。
倘若面色萎黄、嘴唇发白无光泽,这个人就可能贫血,气血不足。

【第四点是手脚冰凉】

我们都知道血液循环顺畅,那么能量就会遍布全身。气血不足,那么能量物质缺失,就无法完成循环工作,无论冬夏手脚都容易凉,更比别人怕冷。
【第五点是掉发】

发为血之余,好的发质是依靠气血养出来的,就如同树木没有养分树叶就会掉落,缺乏气血滋养的头发就会发黄干枯、变细容易断落。
【第六点是失眠】
气血不足会导致失眠。气不养神,心血不足的时候会导致心神涣散,引起失眠多梦健忘等症状。
从中医上讲,心主神志,心主血,心血不足会引起心神不宁,从而导致失眠。

玉灵膏
气血的终极疗法
如何补救亏虚的气血?玉灵膏是调理气血不足最好的方子之一,尤其是在女性养血方面,有时甚至可以力挽狂瀾。”

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很多人严重气血亏虚,一般药物见效甚微,用大补的药物又容易虚不受补导致上火,玉灵膏虽补但胜在平和,能起到意想不到的作用。

罗大伦老师在书中也介绍过玉灵膏:

玉灵膏就两味药:龙眼肉,西洋参。“它来自于王孟英所著的《随息居饮食谱》,叫“代参膏”。其功效用“大补气血、力胜参芪”八字形容,这话,古人说出来比我们自己阐述更有份量。

玉灵膏中的主要成分是龙眼肉,占到九成左右。主要就是用来补血的。

龙眼最擅长补两个地方的血。

一是养心血——

这里用干品更好些,因为龙眼干的颜色是红的,红色入心,所以能养血安神,缓解因为血不养心出现的心悸、怔忡、失眠、健忘等问题。

二能补脾血——

龙眼味甘入脾,脾主统血,如果脾的气血亏虚,不能统摄血液,就会出现慢性贫血,甚至便血、尿血等问题。

所以,龙眼肉是可以用于心脾气血亏虚导致的各种问题,包括提高抵抗力,使人年轻。

但血虚又不能只补血,气为血之母,气血是相互依赖的。血没有气的推行就是“一潭死水”,无法遍及全身脏腑。

所以用到了西洋参补气。为什么要用西洋参,不用人参、红参这类大补的药材呢啊?

首先用人参很容易导致虚不受补,而西洋参性凉,补气不耗津液,不会造成过补的情况。

另外西洋参能中和龙眼肉的热性,这样可以避免上火,使得整个方子有温有凉,变得十分平和,气血双补的同时不会产生负作用!

现在市面上的玉灵膏品种品牌很多,大都是以劣驱良,以低价抢占市场,结果很多人买回去齁甜似糖浆,效果不好还升糖。我们来看看用过的案例反馈:

1、改善睡眠

我总结了一下,反馈最多的是睡眠变好了,有很多女士生完孩子之后,好多年都没有睡过好觉了。很多人说服用以后,晚上非常想睡觉,而且睡得特别沉,没有服用之前是翻来覆去无法入睡。

反馈睡眠改善的,基本有一大半。比如有读者朋友说:“我服用玉灵膏快10天,每天晚上睡前吃一次,最近入睡快,睡的好,即便半夜上个厕所,之后也能很快睡着,这放在以前是不行的,有时醒来后一小时才能再睡着。我会认真服用,期待更好!”

那么,为何玉灵膏会改善睡眠呢?主要原因是龙眼肉是养血安神的,如果我们血虚,血液不足,会导致血不养心,所以出现睡眠障碍,而龙眼肉养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。

2、面色改善,精力充沛

在这些反馈的朋友中,反馈第二多的,是精气神的改善,很多女士说,自己吃了一段时间,气色变好了。

这是气血上荣于面的缘故,如果血虚,则面色必定萎黄苍白,而将血液补足,可以使得面色红润,自然看上去气色很好。

而在面色的改善的同时,大家也反应精力充沛了。还有网友反馈:“自己吃了一段时间的玉灵膏,因为脑供血不足经常头晕,她这段时间没有头晕过,一瓶不到就奏效!”

“一瓶快吃完了,感觉睡眠和精神比之前好多了,脸色开始红润。气血充足,没有以前总觉得疲惫的感觉。”

另外还有不少这样的反馈:“服用完一瓶,立竿见影的效果不知道具体有哪些,但是自我感觉就是精气神好了,睡眠质量在玉灵膏和心情的作用下,变好了很多,早睡也能一夜无梦。

这样反馈精力变得充沛的也比较多,这是正气充足的表现,龙眼肉具有补脾的作用,而西洋参补气,所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用,这么多的服用者反馈,也正说明了这点。

反馈最多的就是这几点,至于其他方面有改善的还有好多,比如有改善便秘、疼痛消失等等,总之人身体上很多因为气血不足而造成的不适,在服用玉灵膏后,都会有一些改善!

什么人
适合吃玉灵膏

1.从外表上来看,脸色萎黄或苍白,指甲、眼睑、嘴唇泛白无色。
2.从体感上来看,整天懒洋洋,有气无力的;容易心慌心悸的;蹲起眼睛发黑头晕的;身体莫名疼痛的;视力下降眼睛干涩,看东西模糊的;夏天怕热冬天又怕冷的。
3.从精神状态上看,容易失眠多梦且易惊醒的;总是熬夜焦虑操心的;记忆力差容易健忘的。


4.从女性角度来看,生育过后体质虚,奶水少;月经量少、颜色淡,几天就没了的人。

以上人群,就比较适合服用玉灵膏补养气血。每次吃2勺,约15-20克,可以直接含服也可温水冲泡,每瓶大约可以吃15天。

连续喝上1个月左右,就能真切的感受到血气的充裕,身体通畅,气色变好,整个人从内到外都能焕发生机。

但也有使用注意事项:

1、湿热或者痰湿体质可搭配温胆汤/离湿茶清体,这样更利于吸收。

2、感冒发烧等外感疾病发作期间慎用

3、孕妇、14岁以下儿童慎用

4、禁止与浓茶、白萝卜、五灵脂、藜芦同用

一起为健康点赞!

陈学忠
北京王家太医院院长,中国人民大学继续教育学院特聘教授,北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授;现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师,中科北京医学科学研究院院长,中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家
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