科 学 流 言 榜
三伏天是减肥的黄金期，这段时间减肥事半功倍？将数个空矿泉水瓶绑在电风扇前，制冷效果堪比空调？高温让人体感不适，不过也别被这些“热辣滚烫”的流言晕乎了脑袋。7月科学流言榜新鲜出炉，你中招了吗？
科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。
遮阳伞和雨伞可以混用？
流言
遮阳伞和雨伞本质上没有区别，遮阳伞也可以用来防雨。
真
相
首先，遮阳伞和普通雨伞的涂层处理不同。一般雨伞伞面涂层主要选择防水型涂层，而防晒伞使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。
其次，织物密度及面料不同。防晒伞织物紧密程度一般会比雨伞大，可以起到阻挡紫外线的作用。
再次，检测标准不同。评价雨伞质量的指标可反映出雨伞的防风能力，以及接触雨水后的防锈能力等；而遮阳伞还要看防紫外线性能，通过紫外线防护系数和平均透射比的检测进行综合评定。
少量淋雨对伞层涂面防晒性能的影响不大，但随着淋雨次数、使用次数及时长的增加，防晒性能会减退。也有研究表明伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率可能会增加，从而导致防晒效果的减退。
三伏天减肥效果加倍？
流言
三伏天是减肥的黄金期，这段时间人们新陈代谢活动旺盛、食欲下降，减肥事半功倍。
真
相
就医学统计数据来看，季节与减肥并没有较强关联。现实生活中，人们三伏天锻炼后体重下降率确实比平常要多些，这往往是出汗较多、身体水分流失所致。补充水分后，体重又会反弹。如果过度盲信伏天减肥效果，在天气炎热情况下过度运动和节食，反而更容易引发中暑、电解质紊乱以及脱水等症状，威胁健康甚至生命。
专家提醒，夏季减肥要及时补充足够的水分及电解质，保证身体不脱水。此外，运动强度应适当降低，单次运动时长也要相应缩短、量力而行。对一些有基础疾病的人来说，三伏天运动更要谨慎。
电风扇＋矿泉水瓶，
制冷堪比空调？
流言
将数个空矿泉水瓶绑在电风扇前，制冷效果堪比空调，这种“矿泉水电风扇”是以依据物理学中伯努利原理的一次改造。
真
相
实际上，“矿泉水+电风扇”并不能改变周围环境的温度。这种装置等效于电扇调高了风速档，人体感觉上会凉爽，但环境温度并不会有效降低，感觉凉爽和温度降低是两种评判标准。
瑞士物理学家丹尼尔·伯努利于1726年提出了著名的“伯努利原理”：在水流或气流里，速度小，则压力大；速度大，则压力小。电风扇产生的风自矿泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口较小，风在瓶口处会产生加速。根据伯努利原理，流速越大，压强越小，气体膨胀对外做功后，导致温度下降。
然而，这种降温效果非常微弱，且只限于瓶口附近，人体感觉凉快其实是快速流动的空气使皮肤表面的水分蒸发加快了，蒸发的过程能吸收周围环境的热量，使皮肤感觉凉快。“矿泉水+电风扇”并不能改变周围环境的温度，说“堪比空调”有点言过其实了。
“三伏贴”是治病“万能贴”？
流言
“三伏贴”的适应症，可包括呼吸道、调脾胃、妇科疾病、气血亏虚、风湿病等约20种疾病。
真
相
目前，“三伏贴”没有统一的配方和配比，市场上有部分产品标注的是“健”字号，也有产品标注是“械字号”“药监备案”等。
“三伏贴”是中医冬病夏治的一种特殊治疗方法，不是所有人都适合，更不能自己随意贴敷。贴敷不同穴位有不同作用，不同疾病要贴不同穴位，所需要的“三伏贴”数量及贴敷时间都不一样。
患者究竟是否适合贴“三伏贴”、怎么贴才有效等，需到正规医疗单位经医生“望闻问切”等一系列诊断流程才能综合判断。例如，所贴敷的部位皮肤有创伤、溃疡，或者对贴敷材料本身过敏，就要慎重使用，孕妇以及哺乳期妇女要慎用三伏贴。此外，有某些急性传染病，或糖尿病、血液病、严重心脑血管病等患者，更需医生综合判断施用。
专家建议
市民选择和贴敷三伏贴要到正规医疗机构，千万不能依据自己的判断，去网络上任意购买、随意敷贴。
晒太阳可以预防骨质疏松？
流言
晒太阳是众多医生眼中最佳的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。
真
相
维生素D是人体一种必需的维生素，人体不能自行合成，是通过日晒或食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状，补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。另外，晒太阳也有其害处——紫外线会增加皮肤癌的风险，长期积累的紫外线照射还会导致皮肤干燥和衰老。那么，是否存在一个“合适的量”，让“晒太阳”既能合成足够的维生素D，又能避免伤害皮肤呢？
迄今为止，并没有这样的科学数据。因为合成维生素D和伤害皮肤都源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的时间长，合成的维生素D就多，对皮肤的伤害也大；紫外线弱、晒的时间短，合成的维生素D就少，对皮肤的伤害也小。
相关专业研究机构建议
上午10时到下午3时之间的太阳，每周晒两次（不用防晒霜）、每次5到30分钟。
鹦鹉螺工作室
作者| 郜阳
图片 | 东方IC
编辑 | Amy
