编者按：
周五好。
要说本周的一大新鲜事，该是朋友圈live图的盛大登场。
沉寂已久的朋友圈，短暂恢复了久违的热闹。
潇洒姐也少见地一口气分享九图在朋友圈，写道，“这个夏天的live瞬间”。
九图中，有潇洒姐健身后的美好肉体，有把小猫拥在怀中的剪影，有在旅途中的行囊，有旅行中钓鱼的侧影。
有叶先生扒在天花板上做引体向上的一瞬，当然也有女儿问问的身影，问问画展时和小朋友互动，问问创作的神情，问问和朋友们在一起的场景···
想来也是神奇，这些图片并不是什么精美大片，甚至是有些随意的生活记录。
可看下来，只让人觉得无比迷人，让人好似穿越到了那个当下，得以开启恣意想象。
每当这时，总难免感叹古人语言文字的独到和精美，美好之事当真总「转瞬即逝」，岁月烟波流转总在抬眼处、转眼间。
难得的是，如今的我们借助现代科技，竟能把这些美好瞬间捕捉并存储。
相较于定格画面，live图甚至还可以让我们听到当时当下的声音，完整保留下那瞬时的的动作神情。
而这些鲜活的记忆，都将成为我们未来人生中永恒的精神养料。
——这，也正是记录的真正意义。
不是为了发给别人看，更非为了炫耀、攀比；而是为了让自己对当下的美好与快乐、努力与坚持有所沉浸和觉知。
是为了记录自己的来时路，从而对未来的自己更为笃定。
每日记录的一点一滴都终将汇成你的人生之海，我们都正在自己创造的海洋之中遨游，无出其外。
换句话说，当我们真正地专注、沉浸、享受于这瞬的勃勃生机时，亦是在建设未来。
而照片和视频永远都是记录的辅助工具，更多的记录，还应发生在我们的笔尖和纸上，构成文字版本的Live，鲜明地带我们通往未来。
如今，距离2024结束已不到一百天，你将如何沉浸和记录？
不如来看看潇洒姐对于保持专注和如何使用效率手册的建议。愿你，能抓住2024的末班车，记取此刻沉浸，创造出你想要的明天。
本周潇洒专栏为你带来，潇洒姐写在「2024趁早效率手册」的前言《每天，把一小时献给未来》。
一起来看。
《每天，把一小时献给未来》
王潇
专注力正在成为一门失传的古老技艺。
手机在侧，不再有什么体验是注定连续的。当世界可以在眼前自由跳转和切换，只有极少数人能够做到不被打断地安然沉浸，哪怕一个小时。
曾经，在这样的一个小时或者几个小时之中，我们能够思如泉涌，灵魂出窍，但后来，这样的生活逐渐随着技艺一起消失了。展开效率手册某天的内页，然后注视上面的横线。每条线之间相隔一个小时，从一条线到另一条线之间就是专注与行动之路，我们在那里本可以心无旁骛地走向下一条横线，如今已经人迹罕至。
手机就这样全然改变了专注力运行的方式。生活本身就是时间与专注力的分配过程，如果时间和专注力已经分配给了手机屏幕，那么留给眼前的时间只好所剩无几。手机给了我们一个精彩到难以戒除的环境，问题是完成主线任务的规律却还是寂寞而陈旧的——改变要想发生，依然只能靠持久的锻造，人要想有效成长，必须得每天重复行走于这手册上的几条线段。过去我们有一百种做不到的原因，如今首先都归咎给手机。
人生的饱满淋漓，在于专注力是极致的，不是温和的，无法讨价还价的。时间有限，人无法在又要也要中换取未来。单位时间内，人脑非此即彼，要么选择坠入这一滩深渊，要么跳入那一片汪洋。空前的筛选机制已经出现，就存在于我们面临的时代当中，谁还握有专注力的主动权，谁就还有机会深刻地汲取和改变；谁能在时间中找到闭关的秘密，谁就能为自己创造一个不内耗的环境，也创造朝向未来的道路。
基于此，作为趁早效率手册的最初设计者，对于它在2024年的功能，我有一个明确的使用建议：
请把它作为一个远离手机的标志物，甚至一个戒除手机的法器。让手册在写入下一小时的待办事项时，也主持你的清净和沉思，负责安定魂魄，让手册所在之处万籁俱寂，自成场域。让手册之于手机，类似于清规戒律之于万丈红尘，专程用来修炼成可堪时代筛选的少数人。明澄与混乱，它们二者之间，只可存在一个，当手册在侧，就让手机远离。这样一来，2024年的你会有两种样貌交替，而手册在时，你形神俱在，主动接受着时代的筛选。
2024年的这一本趁早效率手册，会找到你，你就是那个希望习得古老技艺，保有最后专注力的人。
当你把效率手册放在手边，就是为下一个小时做出了选择，选择会促发行动，反复的行动会形成习惯，习惯会支撑起人的结构，结构铸就了未来。
2024年的每天，选择每天专注一小时，从此你会知道世间真有这一群人和这一种活法，还会知道，美好的生活并不在于偶尔奋起绷紧的自律，而在于持续不断伸向未来的每一天。
