当女性成为母亲，究竟意味着什么？
除了新生的喜悦之外，还有一系列的名词如影随形，比如“盆底肌松弛、腹直肌分离、体质失衡、产后抑郁等等。
而这些词汇似乎都指向着一副更弱的肉身和躯体，更加不稳定的情绪、更加孱弱的精神。
女性要跨越这些高山，在新角色中继续建立自己生活的理想样貌，着实不易。
就连在各方面都有相对优势的女明星群体，都毫不讳言「当妈妈」这件事给自己带来的巨大挑战。
女演员马伊琍曾在接受采访时坦言，如果你看到一个母亲带娃好似非常轻松、光鲜亮丽，那她一定有很多帮手。
这句话曾经戳中了很多母亲，因为说实话，
当「生育」这件事发生的那一刻，我们不仅会拥有一个新生儿，还会空降两个0基础新手父母，其中还有一个更是处于身心受创的恢复期。
这时候的女性，很容易在精神和生活中感受到「孤立无援」，即便有小家庭的帮衬、丈夫的合作，那种属于女性产后的身心困境，是旁人总难感同身受的。
身心以及身材的修复，都需要我们自己有意识地去计划与安排。
作为产后妈妈，非常容易一股脑地投入新的身材焦虑、育儿焦虑。
但实际上，在这个阶段，更重要的其实是让自己的身心回血。
当自身状态好了，秩序回来了，一切方能理顺。
01
模特李艾最近频频分享自己的亲身减肥感悟。
作为一名模特辣妈，李艾一直有着圈内公认的好身材和好状态，她在复盘自己的产后瘦身路时就强调，「先调理身体再瘦身是必经之路」。
她说，”产后很久没能瘦下来的宝妈，真的别急，先调理好身体，让自己有精神了，气血回归了，到时候一减一个准。
这个调理，不是说吃什么大补品，而是要重新整理生活。
是的，因为刚生完孩子，你的生活已经被打乱，你需要一个可行的，能照顾孩子又能照顾自己的方案，这里需要家人的参与帮忙。
把健身，休息，做一些让自己快乐的事的时间倒腾出来，很快你的气血就能回来了，减肥就指日可待。”
李艾的这段建议讲得非常真切而现实，很多宝妈一听，诶就是这么个道理，自己也充分认同，但究竟该怎么把握和落实呢？
我们不如再来拆解一下，这里提到的关键几点：
第一是要调理身体。根据产后的身体状况，科学地恢复气血。
第二是需要一套合作方案。旨在既能照顾孩子也能照顾自己。
第三是要重新规划时间表。把健身、休息纳入生活时间安排。
在这三点中，李艾没有提到减肥瘦身一个字，但是这其中的每一点却都是产后妈妈想要实现接下来更大目标的关键前提。
毕竟，没有一个好的身体状态、好的生活秩序的土壤，后续目标只能是空中楼阁哇！
02
正如潇洒姐所说，
“如今时代的好妈妈的定义，和过往的时代有着显著的差别。
好妈妈绝不是对自我的放弃和全部时间精力的无条件奉献。
好妈妈应该首先是个精力充沛的妈妈，知道如何去自我引导和调节的妈妈。”
对于产后阶段来说，能够先把自己调整恢复到最佳状态，对于长期育儿目标和自我目标的视线都是第一要务。
这也正是潇洒姐的亲身经验。
2012年底，潇洒姐生下问问时，她也依次经历了身材变形，产后脱发，哺乳困扰，家庭分工和生活优先级的变化。
面对着镜子里一去不复返的「腰线」，潇洒姐也曾经十分焦急，难道产后真的意味着再也回不到从前？成为妈妈就只能接受现状？
如果想要锻炼恢复的话，究竟应该怎么做？能恢复到什么程度？
像很多新手妈妈一样，产后的潇洒姐在脑中有无穷无尽的问号。
以及一颗急切想要改善现状却摸不着头脑的心。
那时的她也还并不了解盆底肌和腹直肌对一个产后的妈妈意味着什么，不知道产后应该以什么样的强度针对哪里做什么样的训练；
不清楚哺乳期的不良姿势会对后面的仪态有什么影响，更不知道剖腹产和顺产的锻炼方法有没有什么不同，过程中什么样的反应是正常的，什么样的情况应该咨询医生···
当时的潇洒姐曾经不止一次地想，如果市面上有这样完整一套帮助产后妈妈恢复身心，找回生活秩序的方案就好了！
直到后来，潇洒姐和趁早团队真的找到了产后康复领域的老师，并且共同设计了一套专门针对产后妈妈的独家科学方案！
这就是咱们的趁早经典课程 产后康复100天！！
我们产后训练营的指导医师：郭立杰，她不仅是清华大学第一附属医院妇产科副主任医师，更是在二十多年的工作历程中，帮助了超级多女性完成了产后恢复治疗！
另一位是我们的产后训练营指导康复师：谭憧，作为丹麦国家男子篮球队首席康复师的他，也十分擅长产后康复训练及产后身材恢复与重建。
有这样两位专业人士的保驾护航，产后康复100天将带你开启一段真正科学安全的产康之路，为你找回理想的生活秩序真正保驾护航！
如果你是正处于产后阶段，或者你是准妈妈或有备孕计划，都强烈推荐你加入本套「产后康复100天」计划。
它将带你全方位梳理产后面对的身心问题，带你逐步恢复身体机能，通过自查自纠和有效训练，为身体打好底，并对产后身形进行有效改善！
诚然，“生孩子就像开盲盒”，每个人面对“成为妈妈”这件事，可能都经历过怀疑、不安、憧憬与好奇。
但是请永远记得，“人不是因为优秀才做妈妈，而是在做妈妈之中，变得越来越优秀的。”
我们看过了无数妈妈因为母爱而散发光芒的瞬间，也目睹过太多妈妈「只是凡人」的片刻；
才更加明白，女性最需要的不是被山呼海啸地称赞「牺牲的伟大」，而是切实的、浸润进生活的关心和能够落到实处的科学方案所带来的身心改善。
不被标签所累，可爱的妈妈们，让我们在迎接未知惊喜的同时，同样能不忘记关心和宠爱自己。
请相信，女子本强，为母更刚。
面对崭新的人生课题，我们依然能用信念与方法，让自己找回秩序，活得潇洒、漂亮❤
