很高兴已经陪伴大家走过了2024的四分之三，今天潇洒姐将和大家就人生的宝藏展开畅聊。2008年潇洒姐在30岁写下了人生中的第一本书《趁早》，2015年《按自己的意愿过一生》出版，2022年《总会过去、总会到来 》与大家见面。“人生每隔七年，人的全身细胞、思想、认识都会迭代一次，这是一场自我革新的旅程。”本次潇洒姐会和大家分享自己如何在人生中的每个七年得到命运的指引、得到怎样的领悟以及在成长的过程中有过什么收获。今天是我们彼此可以充分聊天的时刻：聊曾经的获得，聊陷入的迷茫，聊痛苦如何化解，聊你曾顿悟的时刻。就现在，来和潇洒姐一起，与你过去人生的所得所失进行一次长谈吧！▲点击「趁早潇洒姐」视频号头像-进入视频号主页-找到直播回放即可观看
只要开始走在路上，个人就会有个人的宝藏，我只是替大家来总结提炼我人生中三个七年的宝藏。当初我写第一本第一个字的时候，其实不知道21年之后这三本书会成为女性成长三部曲，我不知道会写第二本书，也不知道会写第三本。我甚至不知道我未来会得到什么样的智慧，总结什么样的内容。在23岁到30岁里，我换过工作，也调整过人生方向，当我放弃在我的学科里继续深造，去寻找我可能感兴趣的行业时，我得出一个结论：我的人生目标就是我的主观感受。我的主观感受好，就是我的目标。我最早的职业是播音员，但因为这份工作让我感到没有那么高兴，我觉得不适合我。所以无论外界怎么说适合，都不会再撼动我自己的感觉。在我人生第一个七年里，我常常觉得我的想法有道理，但大家讲的也很有道理。今天你跟我说人应该锻炼身体，我会说对，但是我觉得躺着也好舒服。明天你跟我说你应该趁年轻赶快去学一个特别擅长的东西，多赚点钱，我会说没错，但同时我又觉得我特别喜欢那件事情，它不赚钱可我就是好喜欢，觉得好值得干。我一会儿赞同他，一会儿赞同自己，我就会陷入一个非常深刻的矛盾：我觉得人生不能又是a又是b，我不能同时做到这两件事。而当时的我又对自己脑子里丰富的愿望层次是持否定态度的。在23岁到30岁的时候，我否定我自己。因为我既要又要。也想自己做好，也想找成功对象，也想躺着舒服的度过人生，但又认为人应该刻苦努力。我觉得自己应该成为一个凝聚的、纯粹的，一个能一条道走到黑的人，而不是这样那样什么都可以的人。什么都可以，就是什么都不可以，无法专注，最后一事无成。想要太多，又觉得大家说的都对，于是这段时间成为了一个重要的寻找期。直到42岁那年，我提出的五种时间回答了我23岁所有的问题。曾经我对自己的评价是负面的，我认为人不可以既要又要，但当我学会用五种时间处理问题时，我就是那个既要又要还要的人。在后来的十几年中我一直在探索，人在有限的时间和能力中可以要到多少。我在每个目标中感觉自己待着不错、做的不错才是最重要的。无论别人说这个东西好不好吃、这个工作值不值得做、这个男的值不值得喜欢，我都认为我主观认为的才是好的。我相信我自己的感受，我不喜欢就是不喜欢，我想追求就是想追求。与此同时，我认为我的目标是多元的，我就是既要又要还要。当时我认为我不能忽视我自己的渴望，我就是想要得到，我不能劝自己这东西我不想要。自洽就是对我自己的纵容，我觉得我要什么都是对的，要什么都可以想办法帮自己要到。什么叫做主观感？就是我乐意，千金难买我乐意，我说好就是好。这是我30岁完成的一个很重要的自洽：只有我乐意才是最重要的。我吃到一个东西觉得好吃，你说不好吃，你又不是我，我爱吃更重要；我穿一件衣服觉得好看，你说不好看，但毕竟是我穿，我觉得好看更重要。与此类推，一份工作好不好有没有意思完全是非常主观的。这就是我当时完成的第一个很重要的心里历程——我的所作所为都是为了讨我自己高兴。2009年出版的《趁早》之所以能够畅销，就是因为我在书中写下来的这类观点是大女主思想的早期呈现：自洽的理解就是你的世界有你自己的解释，你所做出的人生选择，你的解释都能够支撑。也就是说你对你世界的认识和你做出的选择，与你当下的处境，你都是能够自圆其说的。因为我要，所以我出发，我要的过程中出现了痛苦，也是我可以、我必将承担的。因为我选了。自洽就是建立了完整的人生观，在认识世界的基础上去追求你追求的，且每一个选择都能自圆其说。你对事业的解释能支撑你的所见所闻，于是你不会去抱怨别人，你只会总结自己。二十多岁你要的那些在今时今日看其实不是矛盾，你想要的就是你想要的。今天我想运动，我想要图片上那些好看的身材，到明天我又觉得我想靠自己的拼搏获得人生的成功，后天我又想不劳而获。但是你要给自己建立一个自洽的系统，来安放你的愿望，让你的愿望有办法实现。哲学上有句话说：人如果能够明白自己为何而活，ta几乎能忍受任何一种生活。如果你二十多岁，你可以寻找一种思维系统帮助你解释世界。当你不知道如何建立思维系统时，我建议你可以和我一样使用五种时间来解释世界。因为它比较务实，能够帮助你把当下的事情办好，还能帮助你玩好、吃好、练好。我的出版物里曾经反复提到过一个描述，叫具身法则、具身效应。就是调动我们的身体，我们相信它能给我们带来积极的情绪上的反应。五种时间里具身法则的推出、我们对趁早运动的推崇，都来自我在第二个七年中对人生的体验和对自己提出的问题。在这七年中，我开始尝试去跑半程马拉松，一共跑了4个国际赛事，并且都顺利完赛。在这过程中，我总结出，所谓时间管理，所谓成长，其实都是在学习发现我们自己身上到底有什么力量，然后学习运用这些力量。那些能够实现愿望、看起来非常优秀的人往往都能找到最优时间去使用自己身上的最佳力量。因为你有了精神才会用方法，你用方法的过程中又会体验到精神。精神就是认为我的人生从此刻起依然可以创造，无论我过去的秩序是什么样的，我依然有办法让我的感受更好，让我更健康，让我更高效、更有价值，对别人、对世界更有用。相信一定还有办法，一定还有空间和时间，然后去把这做到，这就是精神方面。有了精神你会找到更适合你的方法，或许没有最好的方法，但一定有最适合的。我相信这世间这么多方法中，必有最适合我的方法，比如说时间管理。什么是时间管理，就是一个人找到她的最佳时间并在其中发挥最佳能量。让自己的能量在最佳时间里充分使用，那人生就不会差。这需要自己去探索观察，自己的最佳力量也要自己来回答。我早期研究时间管理的时候使用过四象限法则，里面最重要最紧急的事我就急的要死把它办完。有时候我会很想玩，这个事情对我来说很重要，不玩我就很难受，但别人会跟我说这个事情不紧急也不重要。于是我人生中就会出现两个小人，这个说要玩，人生不能一直苦哈哈，我那么努力不就是为了要玩。另外一个小人说不，如果你一直在玩，你不努力后面就不会有新的人生。后来我发现四象限法则对我不好用，我便把里面最重要最紧急的象限换成了to do list，当我一件一件把事情办完划掉的时候，我感觉很舒爽。而对于那些不重要不紧急和不紧急但重要的事，在我42岁时，我选择用五种时间去划分。我有五种人生的愿望要满足，哪个我都高兴，都此起彼伏，所以我就调动我的最佳能力和最优力量去适配。在我最能拿出手的时间中，我将想办法去均匀的实现这五种愿望。当我能够把最优的力量放到我最佳的时间中时，我就可以办成很多事。很多时候我们不成功或者自己的感受不好，都是因为我们没有把那个最擅长、身上最多的力量放到最佳的时间中去。我们经常是用涣散的时间去做那件不擅长和不喜欢的事。这种时间越多，你的人生就会越感觉到支离破碎，然后什么也没有做成。当你用最凝练、最集中的时间去做那个你最擅长、存在感最强的事情时，你就一定可以散发光彩，得到结果。当我把最优力量放入最佳时间，我的成果最好，我最像自己，我也最快乐。战略痛苦就是不知道要去哪里，战术痛苦是不知道怎么去。不知道怎么去可以想办法去，但是战略痛苦会让你每天早上都不知道为何而醒。![]()
我当年去埃及旅游的时候，因为埃及95%的人都信教，所以有一个年轻的埃及小女孩问我：
我们信教，知道活着为什么、死后去哪里。很多人没有宗教信仰，认为人死如灯灭。不知道自己为何而活的人，每天早晨睁开眼睛，到底要做什么呢？
很多人从出生就要去考一个好大学，然后找一个好工作、结一个好婚、生一个好孩子。你不做那一件，就总是会有更完美的事等着你去做，但谁规定什么是好工作？什么又是好学生？从我小学开始很长一段时间里，我每天早上都会有一种起床后的沮丧，感觉特别没劲。所以从很小我就得出一个结论，我要去看看我没见过的东西，我要体验吃一吃、逛一逛。我已经被生下来了，我就是要多吃、多逛、多玩，我要去体验。既然要体验，我就要厉害一点，体验的多一点，走得远一点，见的好一点，长大以后多赚点钱等等，于是我就反过来形成了一套完整的自我回答。后来当我迷茫时一思考，我就会说我要体验，我应该振作起来，把这件事办好，我就会有更多的体验。在这一系列的叙事后，我克服了早上起来的巨大虚空感，一睁眼三秒钟一过就会起床。人一定要去回答自己的无意义，这样的问答一定要产生。我认为当我们觉得自己的人生无意义时，我们就走上了开智之路。2024年9月29号，今天我觉得自己无意义、没劲。人生为什么要那么过？答：2024年9月29号，我觉得今天我人生的意义或许可以是……你可以只是来人世观察，看水怎么流，风怎么吹，花怎么开。纸是你的，笔是你的，你的人生也是你的，你写什么都是对的。写你的人生理想，你认为你人生的意义，写你对自己的认为。当你一句一句写下来，无论你当时觉得对与不对，它都会像多年后你回忆自己当年拍的那张照片一样，怎么看怎么鲜活。这就是我想讲的第三个宝藏：为自己、为别人积极的解释这个世界。解释这个世界，不仅在于人生的意义，更是在生活的方方面面。积极解读自己的生活，就是永远积极的设定和解读我的现在、过去和我的未来。我很少去感叹那些重大的懊悔和我做错的地方，往事不可追，往事也不能追，如果你偏要追，就全是眼泪和后悔。有时做错一个选择后，不要回头想当时要是不选就好了。我们要对当下的自己积极的设定，相信我做出的就是我当时能做的最好选择。当我做出选择后，未来我要把我的选择变成正确的选择。当我走出这一步，我人生的这个版本就是我能选的最好版本。我创业，我转行，我经历感情坎坷，过程当中经常自我怀疑，但是每当我找到办法收住情绪往前走的时候，都是因为我积极的设定我的现在和未来。所谓积极的设定就是相信我是足够强的，我能克服，我能面对，我还能改变未来，我会被我建设的更好。我是有能力收拾烂摊子的，我是有能力改变当下的，我的情绪也能调整，就算这个结果已经很糟糕了，我也是那个可以接受并重振旗鼓，收住眼泪再出发的人。我一遍一遍的跟自己这样去积极设定，也鼓励我自己，每次当我终于结束了上一波的坎坷，大步向前，都是因为我像一个强者一样的设定自己，第四个宝藏，就是一直一直的试探，一直一直的行动，直到你找到那些非常确定你一做效果就好，一做情绪就好，一做就有好结果的事情。
比如长时间不运动启动的时候总没有那么舒服，一旦你运动过、流过汗之后，你就会觉得那真不错，清醒，周身舒爽。这就叫具身，一旦你调动了身体，接近这种积极的状态，你一定会积极。所以像我们资深趁早星人感到不舒服是一定会去运动的，就算是懒得动，我的理智也会跟我说：我非常清楚，我这么低迷，我浑身发软，只要运动了，一切都会好的。我非常清楚，当我写下，我的思路会被梳理，一定会比写之前更提炼、更清晰 。我非常清楚，每当我写下某个事情时，它发生的几率会胜过没有写下。当我知道我现在脑子很乱、很碎片化很散的时候，我就知道我涣散了，我知道不能再让手机或者其他东西打破我的思路。我要做能够帮助我凝聚的事，当我有足够时间凝聚时，这个事我就一定能办好，且我知道我能进入深入思考的心流。只要我一直行动，一直开工，这些确定性就会不停的出现，宝藏就会出现在途中，包括但不限于那些灵感、那些新的机会、那些新的认知。什么叫不下牌桌，就是在行业上，在你的道路上持续走，累的时候就慢一点耕耘。特别顺手、手特别热的时候就大干快上，犹豫的时候就深度研究。缺失的时候就阅读，但不停，慢慢的墨迹，一点点往前。我相信随着时间的累积，在行动中这种确定性会一次一次的出现。行动中的确定性出现的越多内耗就越少，效果就越充分，你的时间节奏就越高效，你看起来就总是那么敏捷，那么果断。这就是我的第四个宝藏，一直行动做那些果然确定的事儿，不要停。“三十岁以后，我才明白，无论是择业道路，还是恋爱道路，都比不上自我发现的道路艰难和漫长。”因此无论何时何刻，请永远对自己满怀信心，要坚信前方一定会有更好的你在等待。在做出每一次的选择时，周遭的声音千千万，但都不如一句你乐意。所以，还请在2024的最后一百天，再勇敢一点，再坚持再往前。当然非常欢迎同学们在遇到困难的时候来趁早寻找方法，也欢迎大家互相分享自己从趁早理念和工具中得到的、你个人认为的宝藏。这样我们大家就可以互相借鉴从而得到一个新的宝藏啦。2024年的最后一段旅途，祝我们都将得偿所愿![]()
