做时间的朋友
亲爱的2024级新同学们，恭喜你们顺利迈入大学校园！对于你们而言，大学是全新的起点，也是人生中一个重要的转折。新的环境、丰富的课程、多样的社交活动，仿佛一切都充满了可能性与挑战。而在这些挑战背后，有一个关键的问题——如何更好地管理时间，找到平衡点，过上你理想中的大学生活？
你是否曾有过以下困惑：
- 面对繁重的课业和丰富的活动，感到时间不够用？
- 时常觉得效率低下，面对任务焦虑却又不知道如何下手？
- 想要平衡学业、社交和兴趣爱好，却总是忙得焦头烂额？
大学生活是丰富而多彩的，但如果没有合理的时间管理，你可能会错失许多精彩瞬间。为什么不在这个新学期的开始，学习与时间“做朋友”，让它成为你成长路上的得力助手呢？我们特别为大一同学设计了一场主题为“做时间的朋友”的时间管理团体辅导活动，帮助你轻松掌握时间管理的技巧，找到属于自己的生活节奏，更加游刃有余地面对学习和生活的挑战。
做时间的朋友——大一新生时间管理初体验
在这场团体辅导活动中，你将通过互动式的体验和讨论，探索如何有效规划时间，并发现真正适合自己的管理方法。我们将带你逐步走出对时间的焦虑，建立积极的时间观念，帮助你在大学生活中更加从容自如。
1. 发现时间的秘密
时间是看不见摸不着的，但它却时刻影响着我们的生活。在活动中，你将深入了解**时间管理的核心原则**，认识到与时间“做朋友”而非与之“对抗”，是如何影响你的学习和生活效率的。
2. 科学规划：从忙乱到有序
你是否曾计划好今天要完成很多任务，却总是拖延到最后一刻？在活动中，我们一起体验如何通过简单有效的管理技巧，清晰梳理优先级，避免陷入拖延和焦虑的恶性循环。学会科学规划，你将逐渐告别忙乱，掌握一套属于自己的时间管理系统。
3. 与志同道合的伙伴共同成长
在团体辅导活动中，你将与同样面对时间管理挑战的同学们一起探讨、交流，互相分享经验和方法。这不仅是一次学习的机会，也是一次建立友谊的机会。你们将一起找到提高效率的秘诀，共同进步，收获更多的支持和鼓励。
活动详情
活动时间：2024年9月20日（周五）下午6:00-7:30
活动地点：卫津路校区鹏翔二斋一站式学生社区心理育人空间一层103室
参与人数：12人
报名方式：扫描下方二维码即可报名
活动带领者
张一
天津某高校专职心理健康教师，中国心理学会注册助理心理师，国家二级心理咨询师，天津市心理危机干预组成员
从事高校大学生心理健康、心理咨询和危机干预工作十七年，编写《大学生心理健康教育》教材两部，主讲《大学生心理健康》课程，曾荣获天津市首届“最美护心志愿者”（大学组）荣誉称号，多次指导学生参加天津市心理主题活动并获奖，并获得天津市信息化教育教学大奖三等赛；曾为教育部华中师范大学心理援助热线、天津市阳光心理热线、天大心理热线志愿者。
