音乐疗愈“心”探索
MUSIC THERAPY
如果说世界上有一种东西能够穿越语言的藩篱，直抵心灵的深处，唤起情感的共鸣，那便是音乐。
古往今来，音乐既是一门情感的艺术，又是一种有效的治疗手段。1950年，美国率先成立了音乐治疗协会(American Music Therapy Association, AMTA)，标志着音乐治疗作为一门集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科正式诞生，经过半个多世纪的发展，如今音乐治疗已经成为一门成熟的学科。音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的、作为治疗动力的治疗关系来帮助当事人达成心理健康的状态。
团体音乐治疗是一种结合音乐与心理的治疗方法。通过团体互动的形式，利用音乐的非语言性、情感表达、创造性和即兴性等特点，来帮助个体或群体改善情绪、增强社会交往能力，辅助治疗心理或生理疾病。经过训练的咨询师可以使用这种方法与多种困难的当事人进行深入工作，可以服务于各类普通人群和特殊人群中的各种心理健康和身体康复等问题，如：儿童教育、压力调试、情绪及疼痛管理、无痛分娩、老年病、精神障碍、心理与行为障碍、生理疾病及残障儿童康复训练等。
活动详情
【活动目标】
走进音乐治疗，借助声音、乐器、动作去深入体验、联结和探寻有关情绪的种种。在这次音乐旅行里，让我们看到自己，并且感受到自己情绪背后的深层次心理需求，激活参与者自身的内在积极资源，培养开放和接纳的情绪体验态度，并通过团体活动互相学习良性的情绪调节策略，培养和使用新的情绪调节策略。
【活动时间】
2024年10月11日（周五）下午2:30—4:30
【活动地点】
卫津路校区鹏翔二斋一站式学生社区心理育人空间一层103室
【参与人数】
10-20人。
有意愿参加活动的同学，请扫描下方二维码，报名成功后我们会与大家电话或微信联系，确定入团并进入团辅群后视为报名成功。
报名截止时间：2024年10月10日下午17点
【报名链接】
团体带领者
文迪
天津音乐学院专职心理教师
大学生思想政治教育教研室主任
国家二级心理咨询师
全国大学生心理健康教育优秀青年工作者
天津市首届高校心理健康教师技能大赛二等奖
多次为大学生、中小学教师开展团体音乐治疗活动，反馈良好
MUSIC
什么是音乐治疗？
世界音乐治疗联盟（The World Fedration of Music Therapy, WFMT) 定义如下：
“音乐治疗是音乐治疗师与来访者进行的一个系统的合作、干预过程。来访者通过参与和体验各种形式的音乐活动，促进表达、呈现和改善，促使心身统一。”
音乐治疗的技术方法有很多，大致可以分为被动式技术和主动式技术：
MUSIC
被动式技术
被动式技术也叫接受式治疗，来访者通过治疗师的引导在聆听音乐的过程中达到疗愈的目的。来访者通过与音乐、治疗师和其他团体成员建立关系，从而打开内心世界，投射出内心情感(吕丹，2015)。我们活动中用到的被动式技术主要有：
1. 音乐想象
2. 歌曲讨论
MUSIC
主动式技术
主动式技术强调来访者不仅仅听，也要积极地参与音乐创作、演奏或其他音乐活动的过程。来访者通常会与音乐治疗师一起合作，共同参与音乐创作或演奏，发挥自己的创造性和表达能力。参与音乐创作或演奏能够促进来访者的自我表达和情感释放，增强其自信心和自我认知能力。
我们活动中用到的主动式技术主要有：
1. 身体节奏
2. 音乐舞动
3. 即兴演唱
4. 即兴演奏
MUSIC
音乐体验在治疗团体中的作用
相对于个体音乐治疗，团体音乐治疗拥有其独特优势。团体音乐治疗强调小组成员在治疗中形成多维度的集体互动，以音乐与语言为交流的载体，建立一个既能表达自己，又能与他人建立更好连接的渠道，充分发挥团体成员之间的能动性与创造性。音乐体验在治疗团体中的作用包括：
一、突破语言的阻抗和防御，促进真实情感体验和表达；
二、提供正负性情绪体验的容器；
三、提供非语言的情感交流的媒介；
四、提供团体成员求同存异，但又和谐共处的动态审美体验；
五、提高对负性情绪的接纳程度
“我深深地感受到了音乐在我们之间产生了一种特殊的联结。在团体心理干预中，音乐成为了我们情感沟通的桥梁，超越了语言的限制，让我们能够以一种更加深刻的方式相互理解和支持。”
音乐是人类灵魂的创造物，不同的音色、音高、节奏中诉说着不同的情感，它能够触及我们内心最柔软真实的地方，使我们学会表达与感悟，挥去心中的阴霾。有了音乐，我们能够重拾对美的体验，唤醒内心的积极生命力量。
“在真正的音乐中，充满了一千种心灵的感受，比言辞更好得多。”
作曲家/门德尔松
