10
好好睡觉
睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。
干万别把怨气、怒气带进睡眠。
人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？
好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。
睡前原谅一切，醒来不问过往！
11
独处修身
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
独处既是一种人生的智慧，也是一种人生的境界。
懂得和自己好好相处的人，才是内心真正足够强大和丰富的人。
他们懂得归位，懂得适时让自己的内心回归，恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。
只有在独处时安然自得，才能在喧嚣时淡然自若。
12
热爱读书
读书，可以让时间慢下来。
当你坐下来打开一本书，周围的一切都变得安静了，你会忘记疲惫和烦恼，沉浸在书中享受着此刻的静好时光，焦虑和迷茫也会随之消失不见。
读书是一种自我的修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。
读书给予精神力量，让内心更加丰盈，未来的路走得更加从容淡定。
13
适当运动
生命，在于运动。
适当的运动可以保持促进血液循环、保持食欲、平复急躁心情，保持心情愉悦，延长寿命！
健康的运动可使人身心愉悦、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！
去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。
14
早睡早起
日出而作，日落而息，是遵循人体阴阳平衡的作息规律。
曾国藩曾说“起早尤千金妙方，长寿金丹也”。
早睡早起，是最好的养生。
对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。
长期坚持早睡早起得人，比别人健康，比别人年轻，乐观积极，对生活更充满激情。
15
常常感恩
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
生活里要让自己做一个懂得感恩的人，别让自己的无情，让生活抛弃你，让亲人和朋友对你寒心。
懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。
感恩是宝藏，是个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。
16
当下即是
曾国藩说，既往不恋，当下不杂，未来不迎。
生命短暂，人生无常。
错过的不再回来；回来的也不再完美；
拥有的就好好珍惜，最重要的是活在当下。
活好当下，才能不负时光，不负自己；
珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。
17
空杯心态
庄子说：虚室生白，吉祥止止。
空杯，可以品好茶；静心，可以察虚空。
时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；
每天清空心事，心有余闲，幸福自来。
舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃。
放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。
空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。
18
心生光明
内心无花，似锦繁花与荒芜无差；眼里有光，目光所及皆是美意。
心中有阳光，一滴水也能映照出星光的模样；
心中有沉香，一朵花也能芬芳出生活的坦荡。
做一个心向阳光的人，即使身处黑暗，也能披荆斩棘，走向光明。
