感性&共情,如何才能提高?

文摘   2024-10-09 21:32   北京  
为什么缺乏感性能力


有个同学说他在我们多维班,练了一段时间讲故事,然后发现自己讲故事的时候很难代入情感,没有感性,只能理性的把故事给讲出来。自己的感性能力太弱,怎么提升感?

这个问题我以前确实没有回答过,我想了想,一方面你可以从你的内心,学会让你这颗心去感受自己的情绪,以及你自己的需求。因为很多人都不关注自己的情绪和需求,而且还往往用一些大道理压抑自己,比如说自己太敏感了,所以我要坚强,我要努力。其实这种都是在压抑自己,这并不好,要学会体会自己的情绪和感受,包括需求,这是一个维度的修炼,能让你变得感性一些。



学会不要从众


我刚才在直播间中还讲了一个维度,我觉得也非常关键,就是你要学会自己在生活过程中不要从众,你要有自己的主见,去勇敢的尝试你想尝试的东西。有的人会害怕会失败,或者别人不认可,我以前讲过人最可悲的事情就是你连失败的权利都没有,为什么?因为你的生活中一直在从众,从众就会导致你连失败的机会都没有。你一直在按部就班,做大家认为做的对的事情,这样就会导致你的人生阅历太单薄了,所以你就没有体验过酸甜苦辣的生活。


正视自己内心


所以失败、痛苦、焦虑其实也是你的一种体验。就像我前面讲的,你要体会自己的内心的感受和需求,但是你从来都没有体验过失败的不好的经历,你怎么会有感性呢,甚至成功的喜悦可能你很难体会。再加上平时没有练这方面的感知能力,你就会没有感性方面的阅历,也就没有感受的能力,更不会感知别人,感知自己。

希望以上的分享能对你有启发,你觉得怎么样能提升自己感性的能力,欢迎在评论区评论。

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