在孩子睡觉这件事儿上，任凭你是多么佛系的爸妈， 都没有办法放任不管。因为很清楚，孩子身体好、精神好、长个子......全都跟孩子能否睡个好觉相关。孩子睡眠不足会造成很多危害。
影响身体的正常发育
睡眠时高峰分泌的生长激素超过白天分泌的5-7倍。如果睡眠不足、睡眠质量差，生长激素分泌达不到高峰，很容易影响孩子的身高。
影响记忆和学习成绩
睡觉是学习的一部分，白天学习的信息都靠睡眠时海马体整理成大脑的长期记忆，如果睡眠不足，势必影响大脑海马的工作，造成记忆力下降，白天学习的内容来不及整理就会被大脑删除。
降低免疫力
睡眠也是身体修复的一个过程。如果经常睡眠不足，会使人体免疫力和抵抗力降低，抗感染的能力也会下降，因此容易出现感冒、呼吸道感染。
可能会造成儿童焦虑、抑郁等问题
研究表明，与每晚睡8小时的青少年相比，每晚睡眠时间只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%，产生自杀念头的概率要高48%。
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