改变分为两个方面。纵向的改变只发生在一瞬间。只需一个决定就可以。横向的改变是无止尽的。纵向的改变是一劳永逸的。只需一次即可。这也是分析可以帮上忙的地方。横向的改变无人能帮你。因为改变对于每一天来说都是需要的。每一天你都需要处理种种事情。行动就是一种改变。人们会羡慕那些每年读几百本书的人，会觉得自己不如人家。但读书没什么用。读书只是个半成品。读了那么多书，最终也没做出多少行动，那这些书基本上和没读一样。有这样一个故事。弗雷德里克·温斯洛·泰勒看到他老婆织毛衣有太多多余的动作了，于是建议他老婆把这些多余动作去掉。但他老婆说这些多余动作正是织毛衣的乐趣所在。读书也是这样。很多人的读书只停留在织毛衣的乐趣上。但真正重要的是做出改变。换言之，弗雷德里克·温斯洛·泰勒说的是对的。以享乐为目标的人生是有问题的。像迈克尔·乔丹打球就没有多余动作。他要是有多余动作就赢不了了。那你说他没有享乐吗？当然有了。即便没有多余动作也可以享乐。忍受过程，在结果那里享乐。但现在人们反过来了。只想享受织毛衣的快乐。导致一件毛衣迟迟织不完。在这个意义上，结果比过程重要。因为没有结果你的整个过程就是无效的。过程没有享乐整个过程就是枯燥无味的。因此你喜欢什么其实在你小的时候就注定了。因为小的时候是你的享乐定型的时候。那你现在长大了，要改变自己的享乐类型显然不容易。甚至是一件不可能的事情。因为这时候的改变，在整个过程中，毫不夸张地说，你没有一丝丝享乐。再加上如果你做的事情有难度的话，那享乐更是调动不起来。这时候怎么办呢？我们的策略是两者兼得。既不放弃享乐。同时也要做出改变。如何实现这一点呢？就像乔伊斯是精神病，但却没有发作。我们也要实现这样的效果。这是精神分析的终极目标了。如何在放弃症状的前提下认同症状？就像我们说过的，既然你爱拖延，那你能否把拖延也拖延一下？既然你爱抑郁，那你能否让抑郁也抑郁一下？既然你爱抱怨，那你能否把抱怨也抱怨一下？既然症状是一种享乐。那为什么不用症状来克服症状呢？既然你无法自律，管不住自己，那你为什么不让无法自律也无法自律一下？为什么不让管不住也管不住一下？什么意思？你不是无法自律吗？那无法自律这件事情你是怎么自律的？做任何事情背后都是有动力的。包括做不到。既然你总是半途而废，那你是如何坚持半途而废的？让事情失败也是需要动力的。这件事情你们其实是知道的。想想这句话，你们一定听过。你是如何避开所有正确答案的？这是老师在学生做错题时说的话。这句话的背后已经蕴含着我们要说的东西了。让自己抑郁，让自己抱怨，让自己做不到，这背后所需要的动力并不比让自己成功所需要的动力少。
