亲爱的同学们：
“寐荫坦怀凉，蝉鸣夏日长。”伴随着蛙声蝉鸣、清风阳光，本学期在炎炎夏日中落下帷幕。大家暂别学校大家庭，回归家庭小课堂。在这里，老师给大家规划了丰富多彩的学习和实践活动，相信每位同学都会在活动中不断收获，成长为最好的自己。请收好这份中学生“暑假生活指南”！
一、生命安全指南
1.严防溺水
暑假正值汛期，一定不要到池塘、水库、河、湾等处私自玩耍洗澡；如果游泳要家人陪同到游泳馆，不要到无安全设施、无救援人员的水域戏耍；遇到有人溺水时，不擅自下水施救，要智慧救援，寻求成人的帮助。
2.遵守交通规则
同学们不要闯红灯，学会避让机动车辆；不驾驶机动车辆，未满十六周岁的情况下不骑电车，骑车不带人，骑电车要正确佩戴安全头盔，远离大货车,不骑行改装的电动摩托车。
3. 防火、防触电
要懂得基本的安全防护知识，正确掌握电器设备的操作和使用方法，不用湿手摸电器，远离各类危险品和爆炸物，预防火灾发生；遇到火险，懂得逃生方法。
4.防灾害天气
灾害性天气尽量避免外出，不长时间在高温环境中，防范中暑。遇到雷雨天气，及时躲避。大风暴雨天要防范周边悬挂物掉落造成伤害，远离广告牌、大型灯箱、玻璃幕墙以及高建筑周边、有电源的地方等。
5.预防诈骗
要紧绷预防诈骗之弦；不要相信网络兼职赚钱，刷单、点赞赚钱，中大奖，不轻易点击、扫描亲朋好友或者陌生人发来的网络链接和二维码；不买卖游戏账号；不相信借款转账信息；不扫码领福利，不到非正规平台购物。不随意添加陌生人为QQ、微信好友；不与有不良行为的人员来往，不参与一切非法活动；对陌生人的搭讪要保持必要的警惕；外出会友，一定要家长同意，不在外留宿。
6.严把网络安全关
当前网络诈骗频发，由于学生涉世未深，防范意识薄弱，是诈骗分子的目标人群，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。为预防孩子沉迷网络，防范孩子产生打赏主播、游戏充值等行为，请家长与孩子约定好每天的上网时长，文明上网、绿色上网，不传播不良信息，提高防拐骗、防侵害意识。
7.心理安全
树立适度的奋斗目标，理性看待自己的学习成绩，合理疏导自己的不良情绪，建立悦纳自己的健康心态。不看影响身心健康的报刊书籍音像制品，不沉迷于电脑游戏，不进入不适合未成年人进入的场所。遇到情绪问题无法自我调整和解决，可以与父母、班主任、学校心理老师或社区工作站取得联系，积极寻求专业帮助。
二、学习阅读指南
1.规划学习
合理制定自己的暑假学习计划与作息时间表，把握好假期弯道超车的绝好机会，假期学习更多在于严于律己、自我提升、自我监督。要明确假期自学重点，复习好本学期的课程，完成暑假作业，同时对新学年的新知识进行预习，做好预习笔记；做到复习与预习相结合，课本知识与课外知识相结合，学习书本知识与参与社会实践相结合。做到学有所思、学有所悟、学有所得。
2.诵读经典
开卷有益—读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学,皆成性格。中学是价值观和人生观形成的关键时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观，价值观和人生观。同学们暑期不要错过阅读、提升自我的好机会，做好读书计划，规划好每天要读的书、阅读的时间，做好读书笔记。
3.认真练字
古语有曰：字如其人。写一手漂亮的好字，到哪里都引人注目，一手好字也会让你们在高考中更有优势。建议各位同学暑期选一本自己喜欢的字帖，描红、影印、临摹、创作，每天坚持二十分钟的练习。不但能陶冶人的性情，还能培养良好的书写习惯。一手漂亮的字会备受老师和伙伴们的青睐！
4.坚持锻炼
体格健壮、精力旺盛才是青春应有的样子。请同学们延续在学校每天锻炼一小时的阳光体育活动，坚持体育锻炼和健身运动。每天进行眼保健操、跑步、跳绳、仰卧起坐等体育运动。坚持每天体育锻炼一小时，增强体质，养成良好的锻炼习惯。建议和家人一起适当进行户外活动，强身健体，提高免疫力。
三、社会实践指南
1.研学旅行
读万卷书，更要行万里路。观世界，才有世界观。同学们可以去自己心仪的大学走访参观。大学优美的校园环境、先进的教学设施、浓厚的学术氛围和深厚的文化底蕴，可以激发同学们对于名校的向往之情，也更加可以让同学们意识到名校和普通高校的差距。早立志，早发奋，早苦读，未来皆有可能。
2.主题寻访
在暑假期间，同学们可以寻访伟大成就，积极寻访家乡在经济建设、民生福祉、城乡发展、生态环境、社会文明等方面取得的巨大成就；寻访优秀传统文化，走进各类博物馆、文化馆、纪念馆，走近各类非物质文化遗产项目，体验中华文化的独特创造、价值理念、鲜明特色；寻访党员先锋，就近就便寻访党的二十大代表、时代先锋、劳动模范、大国工匠、科技杰出人才、乡村振兴带头人、道德模范、最美奋斗者等先进人物，聆听党员先锋奋斗故事；寻访伟大精神，前往革命博物馆、烈士纪念馆、烈士陵园、革命纪念地、红色遗迹等，寻访老红军、老战士、老党员等，广泛开展学习参观。
假期同学们成长的方式虽然不大一样，但是对成长的坚持和执着却是一致的，愿这个缤纷的暑假，同学们都能学有所获、健康成长！
积极勤奋
卓越担当
文稿｜谷亮
编辑｜付震
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