认识情绪
向阳而生
开发区实验小学2024-2025学年
第一学期心理委员培训活动
四
11/14
13:30
情绪是人的心理活动的重要表现，是一个人心理状态的晴雨表，在我们生活中无处不在，它就像一个小精灵，时刻伴随着我们。开发区实验小学于11月14日召集二至六年级全体心理委员，开展了名为“我的情绪小精灵——认识情绪”的心理委员专题培训活动。
活动概况
本次培训由学校心理兼职
教师陈慧雯老师主讲，培
训内容包括认识情绪是什
么，情绪的分类，情绪背后
的需求等。
团体热身阶段：无处不在的情绪小精灵
团体转换阶段：认识情绪精灵
团体工作阶段：情绪精灵的背后
团体结束阶段：拥抱我的情绪小精灵
心理委员们全神贯注地聆听老师的讲解，积极参与互动，及时记录重要信息。
在培训的最后环节，陈老师告诉同学们：
（1）接纳所有情绪，每一种情绪都有存在的理由：接纳+允许+感受。
（2）情绪是一种工具，可以帮助我们洞察内心的需求和渴望。
（3）情绪有保质期，无论多么强烈，它们都是短暂的，不会永远持续。
情绪就像一位邮差，每一封信都来自于我们的内心。希望各位心委们好好地签收这个邮件，在接下来的校园生活中更好地助人与自助，发挥同伴互助的积极力量，做班级温暖的一道光！
End
摄影|黄妹芬
撰稿|陈慧雯
编辑|陆征宇
审核|德育处
