秋冬天气干燥，是呼吸道疾病的高发季节，有很多刚生产完孩子的宝妈会出现咳嗽的现象。这是因为生完孩子后身体各项机能都比较脆弱，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，导致咽部黏膜充血、水肿，从而出现咳嗽现象。
那么产后咳嗽我们应该怎么应对呢？
首先，多饮用温热水和保持口腔卫生有助于缓解症状。若产妇咳嗽症状较严重，建议在医生指导下用药治疗或通过雾化吸入等方法缓解。需要注意，在用药期间应遵医嘱调整哺乳。
其次，改善饮食和起居有助于改善体质，如易消化的蔬菜、水果和蛋类、肉类，适当补充维生素和铁剂。
适当运动可恢复体力，加速身体恢复。日常注意防寒保暖，保持室内温度适宜，经常开窗通风，避免去人员密集的地区。
有效咳嗽可以帮助产妇有效的排痰，
那么什么样的咳嗽才是有效咳嗽呢？
首先，尽可能采用坐位，通过腹式呼吸的方法缓慢进行呼吸，然后深吸气至膈肌完全下降，屏气3-5秒，通过缩唇呼吸的方法将气体呼出。再次深呼吸后进行2-3次有力咳嗽。
咳嗽时可以用手，或者是用枕头按住上腹部，帮助咳嗽。剖腹产的产妇需要注意咳嗽时用手或腹带保护手术切口，防止咳嗽时腹内压过高导致伤口裂开。
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文字|产三科
