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【中医科普】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~

健康   2024-11-20 17:12   河北  

在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。

因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。




来源/中国中医、石家庄卫生健康宣教中心

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjI3MzM3Mg==&mid=2652888254&idx=4&sn=b0b3154769c82ba1603b1f814a248a35
石家庄市妇幼保健院
石家庄市妇幼保健院（石家庄市儿童医院）经过不断发展壮大成为一所集医疗、保健、科研、教学于一体，以妇科、产科、儿科、妇儿保健、心理健康为特色，能为您的身心健康提供一生呵护的省、市级医保定点机构的三级甲等妇幼保健院。
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