阳
光
·
美
食
食堂每周菜谱
（9月7日——9月13日）
9月7日
#01
早餐
麻团、葱油千层饼、水煮鸡蛋、南瓜馒头、胡辣汤、黄金炒饭、蒸蜜薯、鸡蛋虾皮酱、榨菜
午餐
口水鸡、麻辣鸭翅根、酸菜蒸鱼、番茄炒鸡蛋、蒜薹木耳炒肉丝、多味鸡腿菇、汤白菜炒豆皮、家常合菜、绿豆汤
晚餐
什锦肉丝炒面、香菇鸡蛋炒饭、小米南瓜粥、豆干虾皮酱、青椒土豆肉丝
9月8日
#02
早餐
蛋黄糍粑、葡萄干卷饼、红豆馅饼、茶叶鸡蛋、杂粮粥、酱油炒饭、香甜玉米棒、青椒土豆丝、榨菜
午餐
梅菜扣肉、红烧琵琶腿、三鲜手工丸子、麻辣干锅土豆、山药木耳炒肉片、肉末灌汤素鸡、蒜泥白菜、蜜汁南瓜、冬瓜筒骨汤
晚餐
梅菜扣肉、红烧琵琶腿、三鲜手工丸子、麻辣干锅土豆、山药木耳炒肉片、肉末灌汤素鸡、蒜泥白菜、蜜汁南瓜、冬瓜筒骨汤
9月9日
#03
早餐
奶香大麻花、青菜鸡蛋面、蔬菜馅饼、南瓜馒头、什锦炒饭、水晶粥、五香鸡蛋、豆干大酱、蒸玉米
午餐
油豆腐烧肉、盛世蒸糕、红烧牛肉丸、青椒土豆肉丝、芹菜粉条炒肉丝、蒜薹木耳肉丁炒雪菜、剁椒白菜、青椒海带丝、罗宋汤
晚餐
奥尔良鸡腿、太阳肉蒸糕、红烧鸡翅尖、多味洋葱炒肉片、西红柿炒鸡蛋、香菇肉丁炒西湖瓜、干锅包菜、蒸酿冬瓜、青菜鸡蛋汤
9月10日
#04
早餐
杂粮煎饼、油炸小馒头、坚果花卷、红枣南瓜粥、酱油鸡丝炒饭、酸辣包菜、水煮鸡蛋、蒸玉米、五仁酱丁
午餐
啊喔鸡排、宫保鸡丁、东北滑肉、干煸豆角、油焖茄子、包菜粉丝炒鸡蛋、香菇青菜、糖醋藕、绿豆汤
晚餐
凡世鸡块、麻辣鸭翅根、盛世肉燕、番茄炒鸡蛋、地三鲜、芹菜香干炒肉丝、汤白菜炒豆皮、蚝油生菜、鸡蛋红枣银耳汤
9月11日
#05
早餐
海绵鸡蛋糕、杂粮馒头、猪肉粉丝包、五香鸡蛋、玉米粥、多彩炒饭、蒸玉米、鸡蛋大酱、小炒时蔬
午餐
盐水鸭、三鲜手工肉圆、浇汁百叶包、麻婆豆腐、蒜蓉肉末金针菇、阳光小炒、白菜豆皮、香菇青菜、绿豆汤
晚餐
猪肉烩菜、剁椒鱼头、红烧琵琶腿、西红柿炒鸡蛋、百味素鸡炒鸡丁、鱼香肉丝、包菜炒粉条、水晶冬瓜、青菜鸡蛋汤
9月12日
#06
早餐
猪肉汤包、葱油花卷、麻团、水煮鸡蛋、扬州炒饭、玉米粥、蒸红薯、小菜
午餐
麻辣鸡翅根、蒜蓉粉丝虾、蹄髈会三鲜、豆芽粉丝炒鸡蛋、豆角双拼、青椒香干胡萝卜肉丝、蜜汁南瓜、什锦小炒、开口头
晚餐
咖喱鸡块、红烧鸭中翅、猪肉炖粉条、黄瓜木耳炒鸡蛋、麻辣干锅、灌汤素鸡、芹菜面筋炒肉丝、酸辣包菜、冬瓜炖粉条
9月13日
#07
早餐
芝麻馅饼、南瓜馒头、宫廷桃酥、五香鸡蛋、蒸玉米、杂粮粥、小葱鸡蛋炒饭、雪菜肉丝、青椒土豆丝
午餐
香酥鸡米花、小葱蒸鸡蛋、青椒小炒肉、山药木耳炒猪肝、青椒胡萝卜炒鸡蛋、蒜蓉金针菇、白菜炒千张、蚝油生菜、玉米甜汤
晚餐
猪肉炖粉条、咸鸭毛豆、酱香鸡腿、油焖茄子、豆角肉末炒榨菜、西红柿炒鸡蛋、香菇青菜、蒸酿冬瓜、鸡蛋面汤
1.供应或制作等原因，部分食材或有差异，食谱会做调整，敬请留意学校微信公众号。
2.若孩子对以上食材过敏或不宜进食，请家长们提前告知班主任。
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关
注
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们
图文：岳永庆
编辑：岳永庆
校对：校长办
审核：校长室
关于明光阳光学校
明光市阳光学校是由江苏张家港阳光教育集团投资兴建的一所九年一贯制民办寄宿制学校。学校整体布局严谨有序，外形曲线优美流畅，绿化覆盖率达45%；校舍建筑标准高，教学楼、行政办公楼、实验楼、食堂、宿舍、塑胶田径场、篮球场、排球场等一应俱全，并按照省示范学校的标准配备内部设施设备。
自2015年创建以来，始终秉承“扎根本土 面向未来”的办学宗旨，践行“办阳光教育 做阳光老师 育阳光少年”的育人情怀，依托苏派教育先进的教学理念，着力构建“特色化 精品化 现代化”的办学模式。尊重学生的个性特点，注重差异化发展，努力为每一位学生提供最合适的教育。
