前阵子，有个朋友说，他特别喜欢演员赵露思，看到她最近的状态真的很心疼！最近，演员赵露思因为抑郁症的问题，成了大家关注的焦点。
2025新年的第一天，她勇敢地在微博上公开了自己从2019年开始就有的抑郁情绪。她说那时候没太在意，直到2024年，出现了频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等躯体化症状后，她才不得不停下工作，正视这个问题，此时已经追悔莫及了。
赵露思表示，她希望通过分享自己的经历，让大家知道抑郁症不是简单的心情不好，是一种需要我们重视的疾病。这件事不仅让我们看到了赵露思的坚强和不易，也给了我们很多的启示。
首先，心理健康和身体健康一样重要。如果不把抑郁情绪当回事，它是有可能进一步发展的，甚至因为发展成抑郁症，而影响个体工作和生活的。
其次，我们要消除对心理问题的偏见。赵露思的勇敢提醒我们，一旦持续遭受负面情绪的困扰，且2周以上仍然得不到明显改善时，一定要勇敢去面对，放下“病耻感”，积极寻求专业的帮助。
从我们日常接待的来访者情况来看，承认或接纳心理问题，勇敢走出第一步，其实是相当不容易的。往往需要经过较长的“反复徘徊或犹豫”的过程，所以，当来访者本人意识到自己存在较大的情绪波动时，早一步寻求专业的帮助，或许可以大大降低进一步发展的概率，也可以避免更长周期的心理困扰或折磨。
再次，我们可以看出，像赵露思这样的公众人物，表面上光鲜亮丽，其实背后也有很多不为人知的艰辛。她们的心理压力可能比我们想象的要大得多。因此，在自己的周围，构建一个良好的社会支持系统相当重要。无论是家人、朋友还是专业机构，都能给我们很多的帮助。
最后，这件事提醒我们，无论遇到什么困难，都要学会自我关怀，接纳自己的不完美。赵露思的经历让我们对抑郁症有了更深的理解，它告诉我们，即使在最艰难的时刻，也要对自己好一点。也希望每个人都能关注自己的心理健康，同时，也希望社会给那些正在与抑郁症斗争的群体更多的理解和支持！
最近的您，是不是常常感觉到：
或许，你应该找个心理师聊聊了！
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悟恫医生
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中华医学分会疼痛学分会
前任主任委员刘延青工作室
中国非公医疗机构协会委员单位
2020 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
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2022 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
福建省心理援助协会理事单位
厦门市健康管理协会委员单位
全国首批绘画心理科普基地
厦门外商投资企业协会
医疗健康专委会委员单位
