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他们常常会问：道路千万条，毕业后我将如何选择？
同学们对职业生涯规划有了进一步的认识，也更了解自己的优势和长处，明确了职业的定位和今后努力的方向。
大学是职业选择和职业准备的重要阶段，然而在大学阶段很多同学依然迷茫，他们对未来没有一个清晰的认识和规划。他们常常会问：道路千万条，毕业后我将如何选择？
为了帮助同学们更好地了解自己，学会通过一些科学的方法对自己进行评估，学会选择自己喜欢并适合自己的职业，作为学校心理老师的我，设计了以职业生涯规划为主题的绘画心理团辅活动，尝试带领学生做职业探索的练习。活动信息发布后，有近三十名同学报名。最后通过面试，六位来自不同年级、不同专业的学生参与了此次活动。
问到这些同学为什么来参加这次活动，杨同学这样描述：“我对未来职业定位有些模糊，想要明确一下；我本科毕业后计划出国留学，所以想提早做好职业生涯规划，这样也有利于后期选择专业，以后工作可以少走弯路。” 蒋同学更是直截了当，她说她是因为对职业生涯规划和绘画心理学感兴趣，所以就报名参加，没想到很幸运地被录取了。
这次团辅分为三个阶段共五次，每一次都给同学们带来了不同的体验。
第一次亲密接触：团队的力量
团体绘画的场景
第一次团辅活动首先进行的是画树测验。我让每位同学都画了一棵树。通过这棵树，我解读了他们身上的人格密码，让他们进一步了解了自己的性格特点；接下来就是团队练习：六个同学随机组成两个小组，并在小组中进行交替作画1分钟。短短的四五分钟时间，小组成员通过简单的交流达成了一致，绘制了一幅幅色彩斑斓的图画，展示了这两个小组的风采，也体现了他们共同的人格特质。比如第一组，他们把自己小组称之为“晒着太阳的柴犬在看柯南”，一个很有意思的名字，他们把自己最喜欢的东西都融入其中。下面我们可以来看他们绘制的作品，找找他们画里面有哪些特点。
小组1、2的作品
有趣的绘画：我们是什么？
第二次团辅我首先让同学们画了一个能够代表自己的动物或事物，有的同学画了猫，有的同学画了太阳和小狗，也有同学画了麻雀、风和一个可爱俏皮的小男孩。画小猫的女生在纸上这样写道：“爱自由，不喜欢被束缚；会有一点敏感；有时候会比较粘人，有时候会比较冷漠。”看来，她是一个多变、感性的女孩；而当我问到这位画麻雀的同学为什么会选择它作为自己的代表，他风趣地说：“麻雀虽小，五脏俱全啊，我觉得它很有能量，能够代表我。”
接着同学们通过画“我的盾牌”，回顾了自己从出生到现在最重要的一件事、最成功的一件事、最快乐的一件事，也画出了自己的专长和想要加强的技能。
职场探索：我的未来我做主
第三次团辅是让同学们进行乔哈里窗的探索和职业生涯彩虹图的绘制，从而进一步认识自己以及职业生涯的概念。
第四次团辅中又让同学们进行了霍兰德职业测试、MBTI测试，并且还做了简单的职业生涯规划。
最后一次团辅给同学们带来了“职业决策平衡单”和“职业价值清单”两种工具，让同学们从上次霍兰德职业测试及MBTI测试中所推荐的职业中，根据自己的专业、喜好，结合职业决策平衡单进行选择；通过职业价值清单，让同学们知道自己最重视的职业价值观。在此基础上，我让同学们对上次简单的职业生涯规划进行了细化，使其更具有针对性。
在团辅的最后一个环节中，我引导同学们展开了职业幻游，让六位同学从过去、现在穿越到未来的职场当中。有的同学想象自己当了一名会计师，有的幻想自己成为一名穿着汉服讲授中文的对外汉语教师。
同学们在绘制“生涯幻游图”
通过这次团辅活动，同学们对职业生涯规划有了进一步的认识，也更了解自己的优势和长处，明确了职业的定位和今后努力的方向。
感想与收获
经过这几次的职业生涯规划绘画主题团辅活动，我感受到了跟我同龄的人对自己未来的迷茫或自信，在老师口中也了解到一些人的职业选择，从中学习到了一些。同时通过几次绘画和测试，我也对自己的未来有了更加明确的方向。
——蒋同学
一个多月的辅导，真不敢相信能做到这种地步。通过一棵树的解读，两种代表我的东西，我的盾牌，我开始逐渐了解自己:我对自身价值的追求，我的优点(坚持不懈)，我最喜欢的状态(全力以赴)，我的性格特质(乐观向上，渴望关注，感性)；通过职业家庭树，霍兰德职业性格测试以及MBTI,我找到了自己的职业性格:开放，自由，有挑战性，和人打交道(进行培训，传授，咨询乃至治疗)。从中也发现自己的一些爱好也多和艺术型相关，比如，文字，音乐，色彩，形体等；最后通过价值选择、职业平衡表和自己的过去，现在和未来，我找到了人生中最需要我倾注的事(健康，即我自己，以及事业和家庭)，最终确定自己的职业类型和目前需要锻炼的本领(英语和自我管理)。这一路走来，我只觉得很幸运，有这么几个愿意探索自己的小伙伴陪着，以及有一个好老师的引领。
——杨同学
一期团体辅导下来，让我对自己的性格、思路等方面认识更加清晰，通过一次次的辅导，对职业规划有一个更清晰的认识。之前对未来一段时间的规划还处于迷茫状态，现在对未来的职业规划有了一个更加清晰明了的思路。这次团辅让我体验到职业规划对于一个人的重要性，没有规划整个人就比较混沌，有了一定的规划，自己才不会浑浑噩噩的，整个人会变得有激情，有动力。
——张同学
在本次职业生涯规划的绘画主题团辅活动之后，我感觉我主要有以下这三方面不足：1.所做的事太多但没有真正做好；2.有属于自己的兴趣爱好无法找到自己所擅长的事；3.对自己的认知不够深入，能够在班级成员面前谈笑但不能有压底的实力。我所拥有的方向有兼职（外卖送寝、儿童乐园）、上课、作业、考试等，这些虽然不至于带给我太大的压力，但也会使我自己无法专心选择自己所感兴趣的事去做，而在空闲的时候，也会宁愿去选择以游戏的形式放松度过时间，所以我可能需要再考虑一下，在必要的时候，需要付出一定的代价来抛弃一些对自己无用但牵制住自己的事情，接下来可能还需要想办法去培养一个好的习惯，以让自己的生活变得充实，不至于没方向，当然最重要的还是本身的认同感，这样才能顺利进行下去。总的来说，通过绘画，我发现我对自己的认识更加清晰了，但也暴露了更多的问题，因此未来还需要更加努力！！
——林同学
这一次的绘画心理团辅活动提供了一次绝好的自我心灵探索与成长的体验，让我更加清晰的认识自己，认识自己的性格、喜好以及我所缺乏的东西。通过学习体会，让我明白我在今后的日子里的努力方向！虽然说职业规划是自己的事情，但是只有更加清晰的认识自己才能更好的选择自己未来的路。通过绘画，乐敏老师从我的一些小细节中分析出我现在的问题，让我更加坚定了考研的目标。或许现在我没有能很快的改变，但有意识的注意与提高自己，最终会成为自己想成为的人！谢谢老师，谢谢这次活动带给我的感悟！
——奚同学
我在本次职业探索团辅活动中收获了很多，首先是乐敏老师让我知道了能从绘画看出一个人的心理，然后老师对我的分析细心到位，虽然我不太爱表达，但是老师还是很细心的在帮助我，老师给我的感觉是一种自然的亲切感；其次，参加这次活动让我更加的了解了自己，也增加了很多心理方面的知识，平时我对心理学方面的书籍也是有所偏爱的；然后就是职业方面，听了大家的想法也有了一些启发，我觉得职业规划还是应该结合兴趣来进行；最后，不念过去，过好当下，不畏将来，从容豁达。很感谢老师带给我们这么多新的收获、体验和认知。希望老师以后的一切也越来越好！
——胡同学
-END-
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前任主任委员刘延青工作室
中国非公医疗机构协会委员单位
2020 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
2021 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
福建省心理援助协会理事单位
厦门市健康管理协会委员单位
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厦门外商投资企业协会医健专委会委员单位
