众所周知，每个人的一生能够赐予我们的不只有无尽的快乐，而是包含了喜怒哀乐。多种多样甚或百变的情绪，是生命赋予每一个努力生活的人的奖赏。它赐予我们体验，也带领我们成长。每一串汹涌的眼泪，每一份上扬的嘴角，或许是一百次摔倒后，还有再爬起来时，卷土重来的荣光。我们需要用头脑和心力去感受，去接纳所有的情绪，并与它们和平共处。这是自我，也是爱！
今天小白鹭向大家推荐一部电影--《头脑特工队》，当您看完电影小主人公的经历，或许会收获许多与情绪和解的好方法。
人类的情绪是复杂多变的，坦然接纳情绪，自信从容的去面对它，就能成为命运的主宰！情绪是整部影片的基础，选择5种典型的情绪进行拟人化，五个情绪小人轮流操控情绪控制台，从而衍生出更多的情绪。
影片讲述了 17岁的小女孩莱莉，因为父亲工作失利而搬家，来到完全陌生的城市。这种生活的变迁，使得大人和小孩短时间很难适应。面对完全陌生的环境，陌生的教室和同学，莱莉感到不安，莱莉心中的各个情绪小人开始失控。她甚至偷了妈妈的银行卡，决定回到以前居住的城市。而莱莉内心，情绪控制中心也因为伤心情绪----忧忧而产生矛盾，出现崩溃趋势，随着快乐情绪---乐乐的的离开，储存在莱莉记忆里的快乐情绪也逐渐崩塌。为了让莱莉恢复快乐，乐乐只有行动起来······
如果你感到不舒服、难受或者痛苦，你可以像电影中的台词那样，尝试去做去感悟！当你真的去实践之后，或许你会发现，生活给我们的许多条条框框或枷锁，其实并不全是应该遵循的，它可能会带给你不一样的感受或效果！比如：
（1）哭泣能让我缓下来，更好地感受生命中遇到的困难的重量。
（2）我们应该把房间的门锁上，大声吼出知道的那句脏话，它适合现在说！
（3）你不能把注意力集中在错事上，我们总能找到解决办法的。
从心理学的角度看，我们应该知道，情绪具有多样性。
该部电影通过主人公大脑世界的刻画，展示了思维、记忆和想象等心理过程。这些内心世界的构建，反映了人类心智的复杂性和个体思维的独特性。这里有个关联的理论，叫作詹姆斯--兰格理论，也叫外周情绪理论。
詹姆斯从生理角度解释情绪经验的性质、组成原因，强调身体的反应，特别是内脏的反应是情绪经验的来源，重视情绪体验与生理变化之间的密切关系具有一定合理性，为之后探索情绪的本质做出了贡献。当然，由于它片面强调自主神经系统的作用，从而忽视中枢神经系统对情绪的调控作用。
“无论遇到怎样的困难，我们都要学会感知情绪，接纳自己，欣赏自己，读懂自己，允许每一种情绪的流淌。”
或许我们常常渴望欢乐，抵抗悲伤；我们常常赞扬乐观而嘲弄消极，但每一种情绪都有它存在的价值，我们要允许每一种情绪流淌。即便是负面情绪，也都有它存在的价值和意义。比如，恐惧会使我们未雨绸缪，愤怒会为我们划出底线，厌恶可能阻挡我们盲目跟风。我们要学会感知情绪，允许每一种情绪的流淌。或许，经历过觉知和感悟之后，我们的认知可以提升到新的境界，它也将帮助我们更好地成为自己。
-The End-
【内容来源于网络，如有侵权，请通知删除】
最近的你，是否常常感到：
或许，你应该找个心理师聊聊了！
如需预约咨询辅导，请与助理咨询师取得联系
悟恫医生
全国十大最具活力医生集团
全国十大特色专科医生集团
中华医学分会疼痛学分会
前任主任委员刘延青工作室
中国非公医疗机构协会委员单位
2020 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
2021 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
2022 年 度 十 大 品 牌 医 生 集 团
福建省心理援助协会理事单位
厦门市健康管理协会委员单位
全国首批绘画心理科普基地
厦门外商投资企业协会医健专委会委员单位
