常听人说，岁月是一把杀猪刀，然而偏偏有人随着年龄的增长越发惊艳，释放独有韵味与风采，对她们而言岁月反倒成了磨刀石，有人调侃说这种人就像开了挂。华丽必然伴随付出，保养必不可少。
近几年，汗蒸越来越受到追捧，成了人们养生的好去处。汗蒸不仅能够轻松的度过一段美好的假日生活，还能够在娱乐的同时，起到美容保健的效果，坚持汗蒸就会有意想不到的收获。
但是，随着汗蒸人群的扩大，汗蒸过程中遇到的问题也很多，小编收到的留言也越来越多，今天小编就抽取几个重点问题为大家详细解答一些。
蒸完为什么困？
汗蒸的过程会消耗身体一部分能量，不过没有关系，这是一种汗蒸后的正常现象！也是一种整健反应，连续汗蒸几次这种症状就会减轻，直至消失！这就好比是运动跑步，只要运动就会消耗身体能量，而汗蒸属于静态运动，同样会消耗部分能量，运动出汗属于动态运动，殊途同归不用担心。
蒸完为什么饿？
汗蒸过后，感觉饿是正常的，汗蒸30分钟相当于跑步1小时，同时人体各系统比平时运转的要快，人体代谢、排泄系统都会加速，在这个过程中肯定会消耗一部分身体能量，但是不建议汗蒸后暴食暴饮。
汗蒸为什么能养生？
汗蒸房将能够释放负离子与生物波等能量，经过加温后能散发在整个汗蒸房，使汗蒸房内的负离子浓度达到长寿村标准，起到润喉清肺的效果，有效养护人体呼吸系统。
同时，生物波能够与人体的生物波产生共振，让细胞运动起来，激活休眠细胞，活化老化的细胞。汗蒸房内的赭石，托玛琳石，电气石经过加热后，都会释放微量元素，逐渐被人体吸收。
汗蒸为什么要喝水？
汗蒸中或汗蒸后人体有一部分水分流失，喝水能够及时补充丢失的水分，也能更好的清理体内毒素垃圾，并净化血液与体液，帮助我们排出酸性废物，加强汗蒸效果。
汗蒸前准备：
卸妆后进入汗蒸房，在体验过程中不要频繁出入，不要搓擦身体，喝适量温水，衣服以宽松舒适为益，进入汗蒸房之前，提前排二便，饮食不宜过饱也不宜空腹。
汗蒸时注意：
汗蒸一般45分钟左右，汗蒸的时候不要保持一种姿势，坐、卧、立、躺、走，每种动作都有每种动作的好处。汗蒸时要记得喝水，但不要为了出汗而刻意喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。
汗蒸完后：
用干毛巾轻轻擦拭即可，汗蒸出的汗与平时出的汗不同，汗蒸后期出的汗业内叫做“脂汗”，有养颜美肤的功效。汗蒸以后不要洗澡，因为全身毛孔处于扩张状态，如果受到外界刺激毛孔骤然收缩，无论对皮肤还是身体健康来说，都是一种伤害，甚至会造成短暂呼吸困难，甚至抽搐。
什么是汗蒸房：
在一个不大的房里既没有水也没有水蒸气，整间房子里都是暖暖的，浑身排汗排毒的同时还会吸收各种微量元素，这就是汗蒸房。蒸房内的温度仅仅比正常体温稍高一点，因此人会感觉比较舒适。汗蒸能提高血液的含氧量，改善人体的微循环，全面改善人体机能，增强免疫力，还能防止面部肌肤衰老，使面部光滑盈润。
