汗蒸，作为一个新兴的保健养生项目，很多人对汗蒸还不了解。尤其现在到了冬季，汗蒸的人多了起来，今天小编就带大家了解一下汗蒸的基本知识。这些问题也是蒸友们在小助手后台留言的一些问题，小编今天特意整理了一下，希望对大家汗蒸过程中遇到的问题能够答惑解疑。
1、汗蒸房里是否有憋闷的感觉？
不会有憋闷的感觉。
因为汗蒸房的功能材料能够释放大量负氧离子，负离子能够净化空气，消毒杀菌，所以置身于养生馆中，如同沐浴在森林之中，清新自然的感觉。
2、温度会不会把皮肤烫伤？
不会把皮肤烫伤。
汗蒸房内的整体温度为38-42度，而且加热装置都用装饰画隔起来的，所以不会把皮肤烫伤。
3、时间长会出现头痛吗？
不会，汗蒸一般40分钟即可，初次汗蒸建议在30分钟以内。
因个人身体状况而异，正常情况下不会有头痛现象发生。
时间过长有个别的顾客会出现头晕的现象，过半个小时症状就会自动消失，小编在这里提醒大家，不要超过汗蒸规定时间，不要高温汗蒸。
4、汗蒸房有哪些禁忌？
重度高血压患者；发热症状等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等状态；女性例假期间，这方面汗蒸老板要注意哦。
5、男女都适合汗蒸吗？最适合哪个年龄阶段？
男女均适宜。
汗蒸不分年龄，不分性别，能够改善人体健康状况、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、美肤塑身、减肥、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。现如今的汗蒸人群以中老年，年轻女性居多。
6、汗蒸不就是排汗，能有减肥效果吗？
40分钟的汗蒸，能够消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，常做汗蒸可以有效达到一定的减肥目的，小编提示汗蒸的时候记得喝水哦。
7、在汗蒸房里有什么感觉？
在汗蒸房里的感觉：血液循环加快，身体从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体从内到外感到很轻松，心情愉悦。
8、月经期间及刚做完手术的人能汗蒸吗？
不能汗蒸，月事过后，手术复合3个月以后才能汗蒸。
9、身体很虚弱的人能汗蒸吗？
身体虚弱的人尤其需要汗蒸，汗蒸房能够改善体质，增强身体各器官动力更强劲健康。
10、汗蒸对美容的效果怎么样？
美容肌肤：
蒸房负氧离子直接折射于皮肤，供应负离子能量，以此来净化体内环境。
另外，远红外发热装置的热量使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为“天然美容液”。这种汗不同于我们平时运动时排出的汗液，不黏不臭。是一种很好的美容液。
11、汗蒸房内没有水也能产生负离子吗？
会。汗蒸房内的功能材料已经负离子装置都会产生大量的负氧离子，达到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。
12、会不会做一个疗程一点效果都没有？
不会！顾客第一次就会体验到独特、确切的神奇效果，尤其对于伤风感冒，风湿类疾病效果更佳。
一个疗程：2-3个月，每星期2-3次。
13、使用汗蒸必须要20-40分钟吗？超过20分钟会有什么反应？
科学合理的汗蒸时间为20-40分钟，这个时间是最佳的汗蒸时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以20-40分钟为宜。
如果出现特别的胸闷、心跳加快、气短、头晕、头痛，请立即离开汗蒸房到休息室休息。一般情况不会有问题，请放心体验。
14、能不能天天使用汗蒸？
可以。汗蒸感觉良好可以连续汗蒸，这个可以根据自身状况灵活调整。
15、汗蒸能够治病吗？
汗蒸属于养生保健行业，对很多疾病都有很好的预防和缓解作用，汗蒸起到一个治未病的效果，如遇重大突发疾病还需及时就医。
16、汗蒸后有疲倦感是什么原因？
正常。汗蒸过程中，您的细胞在做很激烈的运动，血液循环、代谢系统加快，相当于跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉，这很正常，您不必担忧。
17、汗蒸后能马上洗澡吗？
不能。
汗蒸后6小时内不建议洗澡。
因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧致、红润。汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，一是很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，二是如果汗蒸后冲澡的话，毛孔猛然闭合，会给身体造成极大伤害，还有寒气也会进入体内。
18、夏天汗蒸是不是没有多大必要？
非常有必要。
因为夏季室外温度高，而我们在室内、车里都开着空调，必然导致人体整体阴阳失衡，所以需要定期的汗蒸，调整机体阴阳平衡。
19、汗蒸使人体排出太多的汗会不会虚脱？
汗蒸出汗多，我们也提倡及时补充水分，所以不会有虚脱的情况发生。
20、汗蒸房内人多而杂，重复使用会不会导致病毒的交叉感染？
每次顾客汗蒸后，都会及时清理消毒，最重要的是我们的汗蒸房本身的杀菌消毒的效果。
21、经常汗蒸会有副作用吗？
不会。
汗蒸房所用材料采用纯天然木材，功能材料整装而成，所有的材料绿色、无污染、安全可靠、无任何毒副作用，汗蒸是古代汗法与现代高科技的完美结合，所以不会有副作用，相反身体会一次比一次好。
当代人为什么需要汗蒸养生呢？因为当代人长时间呆在空调房内，出汗机会日渐减少；因为当代人生活条件提高，三高症状日益突出；因为我们的生活环境污染日益严重，身体内的毒素积累日渐增多等众多因素，决定了我们要想拥有健康的身体，就必须要定期进行汗蒸养生。
