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各位朋友好，各位同学好，我是鞠强，是专门研究心身问题心理干预和管理心理学的。今天我们继续讲焦虑系列的一些心理干预的办法。
今天我们讲的一个心理干预的办法叫认知心理疗法。认知心理疗法就是调整他的认知来缓解心理上面的一些不适应，缓解一些焦虑的状况。
作为鞠门学术体系最经典的认知心理疗法就是学习情绪心理学的标化课程，最低限度是看情绪心理学的书。
当然了，你也可以看别人的情绪心理学的书，但是我还是推荐学习我的情绪心理学的课程或者看我的情绪心理学的书。在复旦大学出版社有这方面的专门的学术著作。
当然，现场教学效果要好于视频，视频好于书本，书本好于别人的转述。
通过认知的调整，也会起到一定的作用。
鞠强教授简介
鞠强教授，自筹巨资科研，管理心理学家、心身问题干预专家。
北理本科复旦硕士，早年武汉大学、北京理工大学、上海财经大学、河北医科大学附属二医院特聘教授、兼职或客座教授，曾管理咨询扭亏54家企业，学术实战俱行，善投资和自办企业。
专著12本，十一本复旦大学出版社出版，一本《社会稳定-领导者管理心理学深层解读》，鞠门学术体系创始人。
