血管遍布于我们全身各个部位，为我们提供氧气和养分，是我们赖以生存的根本。不过随着年龄的增加，血管逐渐变硬变脆，血管很容易老化。
血液的浓度增加也很容易出现高血脂，甚至形成血栓，血管被堵塞，诱发动脉粥样硬化；所以在平时大家一定要注意疏通血管。
体内血脂高时，身体会有4个明显的表现，提醒你赶快检查
1.短暂性眼前发黑
血脂明显升高时，身上也会有一些明显的信号，如果看东西的时候总是出现短暂性的模糊，有可能是血脂过高了。人的眼睛想要维持正常功能，需要有足够的血液营养物质供给，才能满足周围神经的营养需求，提高视神经功能。
很多人平时没有注意血脂的控制，在血脂明显升高时血液循环受到阻碍，眼睛需要的营养物质无法提供，可能会出现视物模糊这种表现，甚至会有短暂性的眼前发黑。
2.经常抽筋
频繁抽筋是高血脂最典型的症状。如果人体不能正常代谢多余的脂肪，多余的脂肪会在体内积聚，主要集中在肌肉附近，这将严重影响肌肉收缩，尤其是腿部。
因此，当肌肉痉挛发生时，应考虑高脂血症的原因。平时也可以多给四肢做一些辅助按摩，这样也可以有效的缓解抽筋的症状。
3.胸闷不适
一般情况下，血脂升高的时候，患者经常会感觉到自己有胸闷不适的情况出现。胸闷症状频繁出现也和血脂过高有关，血液循环阻碍，供给心脏的血液量不足，通常就会引发局部闷胀不适。因此，留意到自己总是胸闷明显，最好检查一下血脂。
4.肢体麻木感明显
血脂水平升高确实会带来负面影响，很多人莫名感觉到肢体麻木，很有可能就是血脂过高的信号。
在血脂水平升高时身体正常的血液循环无法保持，手脚缺乏的血液提供带来的影响明显，很多人就会感觉到这些部位有麻木的感觉，甚至正常的肢体活动无法保持。
为了避免这种情况明显，察觉到肢体麻木现象，需要及时检查血脂水平。如果确实跟血脂过高有关，应该马上降低血脂。
49岁女子三个月时间血脂从6.3到1.6
家住广西柳州的李艳，今年49岁，是一名国企的工作人员。李艳平时的工作比较清闲，基本不用加班。
为了打发时间，李艳报了一个班学做蛋糕，自从上了这个课之后，她的体型圆润了不少，每天上课制作的蛋糕都是由她自己解决的。
李艳非常喜欢吃蛋糕，虽然上课经常吃，但她依然百吃不厌。三个月前她参加了单位的集体体检，检查结果显示李艳患了高血脂，医生叮嘱她回去后要注意饮食，控制好血脂水平，血脂水平过高容易引发心脑血管疾病。
医生：3物是血脂“刮油机”
1.玉米
玉米是一种常见的食物，含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。经常食用玉米的话，能够降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
2.洋葱
洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的。
因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。
所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。
3.牛奶
牛奶富含优质蛋白质和钙质，有助于降低胆固醇水平。同时，牛奶中的乳清酸能抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血脂。建议每天早餐饮用一杯牛奶，选择低脂或脱脂牛奶更佳。
如果患上高血脂，医生劝告：做好5件事，血脂很难升高！
1.坚持适量运动
适量的体育锻炼不仅能够增强心血管系统的功能，还有助于降低血脂水平。每天30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以有效地提高高密度脂蛋白（HDL）的水平，帮助清除体内的坏脂肪。
此外，体育锻炼还能够促进体重的控制，减少脂肪积累，从而降低患高血脂症的风险。
2.合理选择食物
饮食是调理血脂的关键。减少摄入高饱和脂肪和反式脂肪的食物，如炸鸡、薯片等。
多摄入富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，有助于提供膳食纤维，降低胆固醇吸收。合理分餐，避免暴饮暴食，有助于控制血糖和血脂。
3.戒烟戒酒
在现实生活当中，有相当一部分人，是长期喝酒或者是长期抽烟的。这样对身体的健康是非常没有帮助的，不但会损伤到肝脏，肾脏和肺部，同时对血液的影响，也是不可忽略的。
因为烟酒当中含有的有害物质，会使得血液当中的甘油脂异常的增加，引起血压升高，血脂上升，所以戒烟戒酒才是真正的保命之道！
4.疏解压力
社会发展的同时，很多人都处于压力过大和精神紧绷的状态，长时期下去就会导致血管内皮功能的障碍，造成血管扩张能力的受损。
血管不能及时对血液的需求变化进行调整，从而导致血管意外事件的发生。保护血管就要控制自身的情绪，保证情绪的稳定，缓解自身的压力。
5.及时补水，多喝水
夏季人体出汗较多，而老年人体内失分较少，夏天体内容易缺水。身体缺水或是血液黏稠，对高血脂患者来说，容易造成输向大脑的血液受阻，增加脑卒中的发生概率。
因此，高血脂患者在夏天要多喝水，及时补水，才能防止血液粘稠出现血栓，引发脑卒中、心绞痛等病症。
