首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

五种鱼赶紧撤下饭桌，堪称重金属的“窝”，鱼贩子：知道越少越好

时尚 2024-11-14 21:52 北京

俗话说得好：“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的”。

没有腿的食物最好的代表就是俞渝肉味道非常鲜美，得脂肪高蛋白，不像猪肉吃多了容易发胖，鱼肉当中富含“脑黄金”。

肉作为生活中常见的一种肉类食物，做法多种多样，深受人们的喜爱，经常吃鱼肉，能够补充人体所需营养成分，对健康有帮助。

吃鱼肉，会给身体带来5大好处

1.患抑郁症的风险低

国内外多项研究证实，常吃鱼肉的人患抑郁症的风险更低。这可能是因为鱼肉中所含的ω-3不饱和脂肪酸可以提升大脑中多巴胺和血清胺水平，这两种化学物质与抑郁症的发生存在较大关系，而抑郁症患者大脑中的多巴胺和血清胺含量较低。

2.抗衰老的作用

鱼肉中的营养非常丰富，包括维生素等等，这些都能够帮助皮肤来锁住水分，让皮肤变得更加光滑有弹性，而且对于减少皮肤松弛的情况有帮助。

女性经常把鱼肉端上你的饭桌，或许有助于你延缓衰老的到来，也有助于你看起来比同龄人更显年轻。

3.预防心血管疾病

与畜禽肉相比，鱼的脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量较低omega-脂肪酸含量特别突出。

研究表明，补充Omega-多不饱和脂肪酸对降低甘油三酯、减少血管炎症、避免血小板聚集、预防血栓形成、预防心脑血管疾病具有重要意义。

与此同时，也有研究表明，每周吃一到两次鱼，心源性猝死的风险降低36%，死亡的降低17%。

4.可以明目

小时候我们就总是会听爸妈说多吃鱼眼睛可以改善视力，因此我们总是不得不把难以下咽的鱼眼睛吞到肚子里面去。然而事实上，吃鱼眼睛根本没有办法达到改善视力的目的，吃哪补哪的说法压根站不住脚。

5.促进身体发育

鱼肉能够促进身体发育，尤其是正在生长发育期的孩子，适当吃一点鱼肉，能够吸收其中的蛋白质，补充身体所需营养成分，提高机体免疫力和抵抗力。还能增强视力，提高智力以及语言表达和运动能力。

五种鱼赶紧撤下饭桌，堪称重金属的“窝”，鱼贩子：知道越少越好

1.腌制的鱼

可能很多人在平时比较喜爱吃一些腌制类的鱼，虽然说这种鱼能够起到下饭的效果。

但是其中的亚硝酸盐含量相对较高，不仅会影响正常的血压水平，也会加重肾脏的负担，对身体健康是非常不利的一件事。

所以说，像这种腌制的鱼，也是非常伤身的。劝你还是早点撤下饭桌，减少摄入量，这样或许有助保护身体的健康，希望你能够放在心上，忍住就是赢。

2.大型食肉鱼

在生活中，多数人也是经常会喜欢吃一些深海中的大型食肉鱼，认为这种鱼营养价值高，但殊不知，这种做法，不仅会破坏了生态平衡。

而且，这种大型的鱼，往往处于生物链的顶端，以其他小鱼或者是海洋生物作为食物，这样的话，就会造成毒素的堆积。

而大鱼中的汞等重金属物质也是超标的，过度食用，就会对身体造成严重的威胁，所以说，像这种鱼，也是赶快撤下饭桌，即使管住嘴，或许有助保护身体。

3.黄鳝

黄鳝对很多人来说是滋补之物，尤其是男性朋友，更是把黄鳝当成强肾补肾的佳品，但是黄鳝并没有大家想象中那么完美。

黄鳝与其他肉类相比没有骨头吃起来更加美味，但是处理过程比较麻烦，而且黄鳝生存环境堪忧，生活在淤泥里肯定会滋生寄生虫。

黄鳝如果处理不干净，会导致更多寄生虫以及重金属等进入人体内部，对肝脏和肾脏等器官造成严重损伤，也会增加消化道肿瘤几率。

4.野生鱼

在生活中，可能很多人经常会喜欢吃一些野生鱼，认为这种鱼有营养，所以经常会去野外钓鱼。但殊不知，像这种野生的鱼，不如人工养殖的鱼安全。

而且野生的鱼，生存环境受过污染，所以这些鱼肉中，也存在大量的细菌以及重金属含量超标。

过量食用的话，就会对身体各项器官造成不利的影响，危害身体健康。所以像这种鱼，也是劝你赶紧远离，尽早列入黑名单为好。

5.死鱼

日常生活中很多人对于饮食非常讲究，但是有些人却喜欢贪便宜，尤其是对于价格比较实惠的鱼更加喜欢，但是有些人却会售卖死鱼。

死鱼当中含有的重金属以及细菌已是比较多的，一旦进入体内就会严重损害身体健康，这种鱼是属于不新鲜的鱼肉不利于健康。

所以对于这种肉类食物，劝你免费送也别要，以防身体健康受到损伤。另外死鱼当中含有的有害物质，很可能会出现食物中毒的情况，当你身体出现不舒服，一定要及时就医。

那么在食用鱼肉的时候有哪些注意事项呢？

1.鱼肉过红过白不吃

鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的“功劳”。

2.不吃未煮熟的鱼

吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。

3.空腹不吃鱼

鱼肉中含有许多的嘌呤物质，该物质需要米饭（也就是碳水化合物）来分解，假设你空腹吃鱼就会导致体内嘌呤含量上升，酸碱不平衡，加重或者导致通风。

4.过度油炸的鱼不宜食用

油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。

5.不要吃鱼胆

许多偏爱民间偏方的人觉得吃鱼胆能够起到养生保健的功效，其实鱼胆是不适合人体食用的。

因为鱼胆主要用于容纳鱼类，肝胰脏分泌的胆汁。这些鱼胆中，所含的氢氰酸是有毒性的，这些物质会加重肝肾损伤率，为了健康最好少吃。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzEwMzI2Mw==&mid=2651419560&idx=8&sn=66f5c9bcefdeac84632f61e88c6ef1ea

天天饮食健康

健康饮食。饮食男女。全方位分享食品安全、饮食养生、中华菜谱、美食文化、食物烹饪、食物营养与饮食等信息。祝您和您的家人身体健康。

最新文章

研究60年癌症，现93岁孙燕院士奉劝：四样东西赶紧避开，当心自毁

研究癌症几十年，6位院士给出“抗癌处方”，简单却很少人知道

最伤身的“饮料”公布，请停止饮用，很多人却当成宝，几乎天天喝

为何中国癌症患者逐年增多？劝告：这8种食物，再爱吃也尽量控制

“碱性食物王”是它，女性常吃口臭没了，头发顺滑，腰肢更细了

我国癌症高发，是否和“注胶肉”泛滥有关？医生提醒：少吃这6物

为何脑梗越来越“猖狂”呢？劝告：与烟酒无关，五种调味料别滥用

为何越来越多农村人患癌，四五十岁就死于癌症？5个原因暴露真相

一人洗碗，全家致癌？提醒：洗碗时的几个坏习惯，你占了几个？

脑梗都是“拖”出来的？睡觉时若有这3个现象，要引起重视

男性器官衰老顺序表已公开？男人不妨了解一下，看你在哪个阶段

男性过了60岁，若还能完成这5件事，或说明身体素质不错

猪身上的一个好东西，降血压、血糖、血脂，平时多吃点，别错过

新冠病毒去了哪里？为什么让人感觉神秘消失了，医生说出答案

男性早上起床，有这几个表现的话，说明肾很不错

李兰娟：早餐是养肝的“黄金期”？5种食物敞开吃，或利于肝功能

癌细胞“讨厌”的7种碱性食物，平时别不舍得吃

孩子有这几个痣，或是“好福气”的寓意，不妨看看你家孩子有几个

空气炸锅到底是“烹饪机器”还是“致癌工具”？医生说出实话

为什么停止吃米和面后，体重就立刻降下来了？医生告诉你真相

吃完饭就躺下，不仅不会胖，或许还能带来这个好处

血管狭窄可以逆转吗？48岁男子，血管狭窄70%逆转到50%，如何做的

癌症≠绝症，患者若出现4个表现，或是好转的迹象，请继续坚持

提示：5种蔬菜中或藏有甲醛，洗都不容易掉，别再整袋子往家买了

为什么癌症越来越多？医生：这7种“自带毒素”的野菜，尽量少吃

吃“知了猴”是伤身还是养身？多数人还不明白，医生说出答案

7种蔬菜不建议长期食用，西红柿上榜，榜首或有很多人喜欢吃

我国癌症高发，是否和速成鸡鸭有关呢？医生揭露真相，看完涨知识

这4种蔬菜含寄生虫，没营养价格还贵，不妨告诉家里人

4种蔬菜是“烂肝冠军”，医生：肝不好的人，建议尽早撤下餐桌

五种鱼赶紧撤下饭桌，堪称重金属的“窝”，鱼贩子：知道越少越好

高血脂最好多吃蔬菜？医生提醒：血脂高的人，建议多吃这几种蔬菜

冰箱里的3样食物，或是白血病的根源，建议家长：别再给孩子吃了

女性过了50岁，2种食物要舍得吃，堪称“天然护骨素”，更显年轻

鱼肉是癌细胞的“加速剂”吗？劝告：不想病情恶化，尽量少吃4物

早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后会发生什么？建议肝不好的了解下

49岁女子三个月时间血脂从6.3到1.6，医生：3物是血脂“刮油机”

4种香烟已被拉入“黑名单”，您还在抽吗？老烟民请务必关注

为什么癌症越来越多？医生：这7种“自带毒素”的野菜，尽量少吃

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

这4种蔬菜含寄生虫，没营养价格还贵，不妨告诉家里人

我国癌症高发，是否和速成鸡鸭有关呢？医生揭露真相，看完涨知识

提示：5种蔬菜中或藏有甲醛，洗都不容易掉，别再整袋子往家买了

7种蔬菜不建议长期食用，西红柿上榜，榜首或有很多人喜欢吃

4种蔬菜是“烂肝冠军”，医生：肝不好的人，建议尽早撤下餐桌

7位患癌央视主持人，6位已永远离开，为何只有朱迅抗癌成功呢？

92岁陈院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉类，4种蔬菜也要少吃

44岁患癌，100岁仍然健在，4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得学习

人活到多少岁才算“长寿”？其实活到这个岁数就行，要懂得知足

经常吃猪油，对心脑血管好还是坏呢？现在就告诉你答案

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉