西式瑜伽的爆火，让无数中国女性开始习练瑜伽，然而受伤、病痛的报道却屡屡见报，频频发生。
就连2011年开始练习瑜伽，并且系统学习了瑜伽教培及理疗知识的梓涵老师，其实也曾因为瑜伽而受伤。
为此，梓涵老师多方学习、深入调研，终于弄清楚了练习瑜伽受伤的原因，并将预防方法分享给身边人。
还带着教学团队研发出“属于中国人自己的阴阳 瑜伽”，目前已帮助80万女性养出好身材和体质。
梓涵老师及教学团队研发的【中医 阴阳瑜伽大师课】，一经发售便风靡瑜伽圈，现在抢购，仅需邀请1位朋友，即可9.9报名
从国外传入
瑜伽曾风靡一时
却为何惨遭诟病？
上世纪90年代，瑜伽通过中央电视台的节目引入中国的。
2000年初，瑜伽在国内开始风靡，越来越多的人开始练习瑜伽，市面上也开始出现了专业的瑜伽馆。
随后瑜伽随着人们生活水平的不断提高而不断发展，逐渐从一小部分人的健身运动方式，变成一种几乎家喻户晓的运动项目。
然而正当瑜伽蓬勃发展之际，噩 耗也不断传来。
2010年，上海一位女士在练习瑜伽时，教练对她进行按压导致腰 椎间盘突出，4颗合金钢钉永远埋在她第四、五节的腰椎上；
2018年，广州一位女士左肩酸痛，经检查是肩袖 撕裂，而罪魁祸首就是长期不正确的瑜伽练习；
2020年，江苏一位女士在练习瑜伽时不慎摔倒，造成腰 椎体压缩性骨折；
......
这样的例子还有很多。
根据美国消费者安全委员会最新数据显示，平均每年接到瑜伽受 伤案例约275万起，而国内因为练习瑜伽不当受伤的数字，是这个数字的1.7倍。
瑜伽来源于印度的一种疗愈方式，因为其效果显著而逐渐风靡全球。
但是为什么传到国内，效果却大大降低了呢？练习后受伤的人数逐年增加了呢？
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瑜伽练习多年
潜心研究
终创【中医 阴阳瑜伽】
2011年，当梓涵老师开始做瑜伽的时候，就在关注这个问题，并致力于研发出适合中国女人体质练习的瑜伽。
因为她的外公、姨妈都是中医，从小耳濡目染，梓涵老师对中医文化也有很深的了解。
中医研究脉象，研究人体经络运行规律，在中国已经有几千年的传承与发展，对于中国人的体质更是有着深入的研究。
“为什么不能把中医知识加入到瑜伽练习中呢？”
说做就做，在咨询了中医名师后，梓涵老师一头扎进了“新式瑜伽”的研发当中，并给这种新式瑜伽起名【中医 瑜伽】。
在研发过程中，梓涵老师在美国Paul Grilley瑜伽导师创立的阴瑜伽流派中得到启发，将阴阳的概念与瑜伽深度结合，让阴阳理论更加容易被国人理解。
阳代表生发、阴代表内收，人体的运动规律无不在此二字中。
此前传入中国的瑜伽，更多的是生发，属阳，长久练习便会身体失衡，只有加上内收，才能更好平衡人体能量。
因此，梓涵老师将阴瑜伽的概念，融合到新研发的课程之中。
而新式瑜伽的名字，也从【中医 瑜伽】变成【中医*阴阳瑜伽】
中医阴阳瑜伽，采用中医知识+阴阳平衡方法+瑜伽结合的练习方式，在适合中国女性体质的基础上，让练习更安全、更有效。
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导师直播
中医知识
课程让你收获满满
为了让大家在1个月内，深刻感受到经*络疏通，面色红润，身体轻松的效果，梓涵老师及团队做出了很多努力：
1.导师直播，沉浸式教学体验
通过直播的方式，在线教学，指导学员动作。
即便你是个零基础瑜伽小白，也能听得懂、学得懂，在家就能练习。
2.一套中医*阴阳知识+练习方法
本次课程除了瑜伽体式的教学外，老师会用浅显易懂的教学方法，带大家去学习和掌握基础知识和中医阴阳养生方式。
让大家除了变美变健*康的同时，也能帮助家人辨别问题，全家一起变健*康。
3.社群陪伴，让你动力倍增
实现“直播教学+课程回放+服务老师答疑”一体式社群陪伴，督促和鼓励大家一起坚持和努力，不用担心半途而废了。
爱护自己
邀请亲友
一起练习安全有效瑜伽
【中医*阴阳瑜伽大师课】，它以中医的阴阳五行理论为指导，运用瑜伽的各种体式、呼吸法和冥想技巧，旨在调和人体的阴阳平衡，增强机体免疫力。
这种结合不仅能够强身健体，提高肌肉力量和柔韧性，还能促进气血的流通，加速新陈代谢，帮助排除体内毒素。
同时，在消化系统方面，瑜伽的体位法和中医的脾胃调理相辅相成，有效改善消化功能。
此外，这种结合还能调节内分泌系统，平衡荷尔蒙水平，实现全方位的健康养*生。
梓涵老师说：“当我们开始关注呼吸，就开始瑜伽了；当我们开始练习呼吸，就开始掌控自己的生命了。”
而大千世界，很多女人终其一生，都在努力向外谋生、谋爱、谋子女……唯独忘了好好地爱自己。
容颜易老，只有把自己照顾好了，才能保持更好的状态！愿所有女性，都能学会好好爱自己。
如果你也想
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