肩膀打不开，通常是指肩关节活动受限，这可能是由于多种原因造成的。
长时间使用电脑、玩手机等不良生活习惯，导致肩部肌肉长时间紧张，进而引发肩关节粘连。此外，肩部受伤后未得到及时治疗，或肩周炎、颈椎病等疾病也会导致肩膀打不开。
长此以往，会影响日常生活，如穿衣、洗澡等动作受限。加重肩部肌肉紧张，导致疼痛加剧。长期肩关节活动受限，可能导致肩周炎、颈椎病等疾病加重。影响睡眠质量，因肩部疼痛导致难以入睡。
下面给大家分享几个动作，简单好做，不需要工具，就能开肩开胸！
【动作1】
【动作2】
【动作3】
【动作4】
【动作5】
【动作6】
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