血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，随时威胁着人们的健康。一旦管理不好，极为危险！
身体哪些部位最易被血栓“盯上”？血栓来临前是否有信号？日常多吃哪些食物能减少血栓呢？一篇文章讲清楚！
血栓最容易堵在身体这 3 个地方
1
肺——静脉血栓爱堵“肺”
静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。
静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。下肢深静脉血栓多发于手术后长期卧床或不活动等人群，久坐不动致使血流滞缓，当血液在深静脉腔内不正常凝结，凝血块堵塞静脉腔，会诱发下肢深静脉血栓的形成，而深静脉血栓一旦脱落肺部就会造成致命的肺栓塞。
2
脑——心脏血栓爱堵“脑”
3
心——动脉血栓爱堵“心”
动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。
动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，导致冠心病，当冠状动脉持续性缺血缺氧引发心肌坏死，出现急性冠脉综合征或心肌梗死。需要注意的是，多数急性心肌梗死患者可能会在前期出现心绞痛现象。
警惕血栓发出的 4 个信号
1
出现晕眩
2
四肢麻木
3
出现跛行
4
小腿肿胀
营养师：血栓最怕的 5 类食物
1
橄榄油等
推荐食用富含 n-3 脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油，以及富含 n-9 脂肪酸的橄榄油、茶油。
这是因为 n-3 和 n-9 都有抗炎作用，可以保护血管内皮细胞，同时还能降低血液中总胆固醇、甘油三酯和“坏胆固醇”的水平。另外，n-3 脂肪酸还有升高“好胆固醇”的作用。
因此，如果血脂异常，尤其是“坏胆固醇”偏高，那在选油时，就要多吃这几种油（一天油量 25～30 克）。
2
新鲜蔬果
3
高脂鱼
4
粗粮
5
水
女性每天最少喝 1500 毫升，男性最少 1700 毫升。这是因为多喝水能降低血液黏稠度，阻止血栓形成，早上起床后身体尤为缺水，一定要记得喝。
此外，还要强调，减少血栓形成，除了饮食，还要适量运动、控制好体重，按时体检，不吸烟等习惯也很重要。
来 源：健康时报、科普中国
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