之前给大家分享了最近给了我无限启发的一个人--Nadine de Rothschild，《一辈子富养自己的女人，最终会是什么下场？》
她的经历告诉我，意识决定现实，你想要什么样的生活，就先活在那种生活状态里，终有一天你会活成你想要的样子。
可说起来容易，做起来难，有时候我们连想都不太敢，因为我们总觉得人要改变或者得到些什么前，就已经有无数障碍等着我们。
我遇见过年轻的朋友跟我诉苦，她们身上满是不安与焦虑，一边嘴巴上说着“努力无用，趁早躺平”，一边偷偷摸摸实行“三天打鱼，两天晒网”式间歇性内卷，这种既不敢理直气壮地瘫着，又无法全力以赴地努力，深深折磨着她们。
这种拧巴感，好熟悉！这不就是十几年前的自己吗？
我跟大家聊起过，我在33岁前也曾混得一塌糊涂，当时还陷于不自信的内耗中。一方面，我觉得自己毕业于南京大学，不甘心就做一个家庭主妇，就忙着一日三餐，另一方面，过去坎坷不顺的工作经历让我又无法相信自己的努力能够有所收获。
这与Nadine所展现的截然不同，我们甚至连做梦的能力都有所欠缺，我们总害怕未来的一个个障碍而不敢真正迈步。
但你有没有想过，这些障碍真的是障碍吗？
或许，那只是你给未知的将来设置了一个又一个障碍。
43岁的我自信都要溢出屏幕了！
「自我妨碍」，又称自我设阻、自我设限，国外最早对自我妨碍进行研究的是Berglas和Jones，他们在20世纪70年代把自我妨碍定义为：“在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。”
这是一种在日常生活中经常可见的行为状态，像在考试之前不努力学习而四处游玩，像在完成工作任务前就不断告诉别人自己这阵子身体状态不好…一旦我们做成了，那便可以说自己是有着出乎意料的能力；可一旦失败了，那也可以直接推脱给那些事先准备好的“背锅”原因，总之不是我们自己能力上的错，那就对了！
这种情况真的太多了，无论我们是否有意，我相信我们每一个人或都多或少有出现过这样的情况。
自我妨碍是一种潜意识里的自我保护机制，它充分保护了我们的自尊，可从另一方面而言，它却是消极的，如果放任不管，那也可以成为我们成长路上真正的障碍。
我有一个粉丝就跟我坦言，她太习惯给自己找各种理由了，比如对这个工作没有兴趣，比如年近三十再想重新努力太晚了…不管这个借口是什么，最后她确实活成了一条焦虑的“咸鱼”，生活对她而言如温水，如砧板，唯独与过上向往的生活毫无关系。
世上本无事，庸人自扰之。不管在做什么事，我们过多关注别人对自己的评价与自己的看法，将很大一部分注意力留在内心的情绪和想法上，太过在意最后的成功和失败，这是一种无形的枷锁，将我们捆绑在原地。
其实，我反而觉得像我这样的朋友还是有诸多希望的，虽然困苦于当下的“自我纠结”中，但至少还有对自我的要求，倘若真安心躺平，那日子早过得欢喜得不行，哪儿还有什么不满足，不快乐。
我们需要做的就是努力跳出自我妨碍的怪圈。
《长大了就会变好吗》中关于自我妨碍问题，就提出“有意识地降低自我意识”这一解决方案。
在我小学的时候曾发生过一件事，让我记了三十年。
那时的我刚上小学二年级，老师带着同班的几个孩子一起去区里参加演讲比赛。可就在我的同学上去演讲时，其他学校的几个女生却故意对她评头论足，我的同学立马就被影响了心态，发挥得一塌糊涂。但被影响了心态的又何止她一个呢，排在她后面的我甚至都没上场，一想到她们一定也会对我的表现指指点点，我直接就打起了退堂鼓，放弃了比赛。
现在想来，这也算一种自我妨碍，我的表现只取决于我的准备，根本与他人无关。退一万步来说，就算是失败了，又怎么样呢？
找到一张自己小时候的照片！
借用一句我最近关注的冥想老师李冉的话--没有不好的冥想，只有还没开始的冥想。
没有不好的努力，只有还没开始的努力。
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