很多人会问我，姐姐你看起来很松弛，一点都不焦虑，是怎么做到的？
就这个松弛感，我曾经跟我的妹妹聊过，我问她，你觉得怎么样才能有松弛感呢？
她想了想说，大概有钱人才行吧，像刘亦菲或者章小蕙。
我思索了一下，好像也有点道理。
因为有钱，所以松弛，表面看起来这似乎很顺理成章，但在我看来，究其本质，松弛感来自于经历，我们每个人都有很丰富的人生经历，唯一的区别是，经历过后你是如何看待它的，是更风轻云淡了，还是更焦虑了呢？
如果你也是一个爱焦虑的人，希望我的一些人生感悟可以给你带来一些启发，摆脱当下焦虑的人生。
第一，不再为没有发生的事情焦虑
我身边有一些朋友、亲人，他们无时无刻不在焦虑，但很多时候都是在为还未发生的事情而担心，比如担心布置的工作没法及时完成，担心投资理财会亏钱，担心另一半出轨...这些事情在当下连发生的迹象都没有，他们却未雨绸缪起来，每日每日地焦虑着。
不知道你是否相信吸引力法则？
我曾在分享Nadine的那篇文章中提过，意志决定现实，专注力和意念就是能量，你聚焦在哪里，就是把能量投射在哪里，现实发展的轨迹也会因此改变方向。如果你关注的都是负面的事情，让你焦虑的事情，那么总有一天让你害怕的事情会发生在现实世界里。
本来这些事情都没有发生，也可能永远不会发生，但是你在自己的意识里先让它发生了，那么它就很有可能在不久的将来投射在现实里。
所以，你还打算继续为未来焦虑下去吗？
更何况，焦虑本身不会解决任何问题。
第二点，坚信一切发生皆有利于我。
其实，焦虑不仅来自于对未知的恐惧，还来自于对当下的怀疑。而坚信一切皆利于我，这是一个特别好的起心动念。
当你遇到某些情况看起来与你的信念相悖时，告诉自己：一切发生皆有利于我，这只是宇宙对我的考验，做好自己该做的，接下来就放手，让宇宙去决定。
这也是加强自身能量的一种方式，心中有了自我肯定的信念，你就会很松弛，或许你会忙碌，但你不会焦虑，并且好事会连连发生在你身上。
第三点，照顾好自己的身体
最近听了几期关于中医的播客，我突然意识到拥有一个健康的身体太过重要。
林黛玉为什么会最后郁郁而终呢？因为天生气血不足，体弱多病，思虑过重。
按理说，五脏六腑的气血应当会顺着我们的经络到达大脑，为大脑神经元的连接以及血管气血提供营养，因此，一旦我们气血不足，它就无法上升到大脑，大脑神经元的连接也就有可能转向负面，人的思维意识和情绪受其影响，变得焦虑敏感。
所以，千万不要因为减肥就减少摄入了，好好吃饭，好好休息，必要的情况下额外增加一些内服保养，或是去中医调理，都会对你的焦虑有所帮助。
第四点，专注自我
我们现在处于一个信息纷繁复杂的时代，一天获得的信息可能比原始人类一生听过的还多，无论信息是正面还是负面，它们都会影响我们的情绪。你可能会因为别人遭遇的事情，莫名其妙地联想到自己，随后开始焦虑不安...
保护自己的能量场，尽可能少去打听八卦，减少情绪的内耗，将注意力聚集在自身，你可以多去大自然中走走，感受纯净能量，或是培养一个小的兴趣爱好，不断提升自我，这都将有助于你获得更多的“松弛感”。
当然我也不是生来就有松弛感的，我也曾困在塔中，为现在看来微不足道的事情发愁，但随着经历的事情变多，看待世界的眼光发生了改变，才让我渐渐走出来，去审视过去那个也爱焦虑的自己。
一些小的人生感悟分享给你，如果你现在正有处于人生困惑时期，欢迎留言，如果你已经走出阴霾，对拥有“松弛感”有自己的心得，也很欢迎评论。
愿大家都能顺遂平安，节日快乐。
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