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——库尔勒市实验中学开展班队会活动
为了提高学生的心理健康水平，增强学生的情绪调节能力。2024年12月16日下午，库尔勒市实验中学小学二年级各中队认真开展了“阳光心理，健康人生”心理健康教育主题班队会课。通过本次班队会，旨在引导学生正确认识情绪，掌握有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态，做一个心理健康的人。
班队会课伊始，老师以生活实例开启了本次心灵之旅，邀请几位同学分享自己最近经历的不同情绪事件，有的同学分享了考试取得好成绩时的喜悦，有的则倾诉了与朋友争吵后的愤怒与难过。在热烈的交流中，孩子们深切感受到情绪的多样性与复杂性，它如同一幅绚丽多彩却又变幻莫测的画卷，在我们生活的舞台上肆意挥洒。
随着讨论的深入，老师们借助精心制作的 PPT，带领孩子们踏入了情绪知识的新殿堂。生动形象的图片和深入浅出的讲解，让孩子们清晰地认识到常见情绪可分为喜、怒、哀、惧等多种类型。还了解到，情绪不仅影响着我们的心情，更与身心健康紧密相连。长期处于负面情绪中，可能会导致身体免疫力下降，甚至引发心理疾病。这让孩子们深刻意识到，学会调节情绪，是守护身心健康的关键。
为了让孩子们更好地掌握这些情绪调节方法，老师精心组织了小组讨论与情景模拟活动。同学们分成小组，热烈讨论在生活和学习中遇到的情绪问题，并积极分享自己的应对经验。如：深呼吸放松法、运动宣泄法、倾诉法、转移注意力等，通过模拟，了解如何在不同情境下运用所学的情绪调节方法，将理论知识转化为实际行动，真正做到学以致用。
整个班队会课过程中，学生们都表现出极大的兴趣和热情。希望通过本次班会课，同学们能够合理调节自己的心态情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短，以理智战胜不良的情感反应，以理智调节自己的学习生活，去面对人生的酸甜苦辣，做一个强者。
供稿：李庆洁
责编：吕佳佳
审核：周艳
