苏州市吴中区南行实验小学
2024——2025学年第一学期
每周营养食谱
第十九周
（2024.1.6——2025.1.10）
新春欲临，食单以陈
烹炒精妙，搭配得神
共迎嘉年，喜乐由衷
2025年1月6日
星期一
大荤：红烧肉（120g）
小荤：白菜肉丝（120g）
蔬菜：红烧萝卜（95g）
汤：番茄蛋汤
加餐：香蕉（90g）
2025年1月7日
星期二
大荤：红烧鸡中翅（110g）
小荤：西兰花肉丝（110g）
蔬菜：素炒包菜（100g）
汤：萝卜排骨汤
加餐：酸奶（120g）
2025年1月8日
星期三
大荤：葱香大排（105g）
小荤：平菇肉丝（100g）
蔬菜：蒜泥油麦菜（95g）
汤：紫菜蛋汤
加餐：砂糖橘（95g）
2025年1月9日
星期四
大荤：红烧老鸭块（100g）
小荤：番茄炒蛋（95g）
蔬菜：小白菜面筋（95g）
汤：榨菜肉丝汤
加餐：纯牛奶（125g）
2025年1月10日
星期五
大荤：红烧大虾（100g）
小荤：肉末豆腐（120g）
蔬菜：爆炒大青菜（90g）
汤：草鸡汤
加餐：香梨（100g）
二十四节气之小寒
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
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文稿|李振凤
编辑|代鲜艳
审核|总务处
