苏州市吴中区南行实验小学
2024——2025学年第一学期
每周营养食谱
第十四周
（12月2日——12月6日）
俭，德之共也；
侈，恶之大也。
12月2日 星期一
大荤：红烧肉萝卜（95g）
小荤：土豆肉丝（85g）
蔬菜：素炒小白菜（110g）
汤：番茄蛋汤
加餐：香蕉（95g）
12月3日 星期二
大荤：秘制大鸡腿（95g）
小荤：萝卜肉丝（90g）
蔬菜：清炒绿豆芽（85g）
汤：榨菜蛋汤
12月4日 星期三
大荤：葱香大排（95g）
小荤：肉末粉丝（100g）
蔬菜：爆炒大青菜（85g）
汤：冬瓜肉丝汤
加餐：桔子（85g）
12月5日 星期四
大荤：鸡蒸毛豆子（90g）
小荤：百叶肉丝（90g）
蔬菜：素炒包菜（85g）
汤：紫菜蛋汤
12月6日 星期五
大荤：清蒸狮子头（95g）
小荤：西葫芦肉丝（95g）
蔬菜：蒜泥油麦菜（85g）
汤：番茄蛋汤
加餐：酸奶（100g）
藏在诗词里的冬之味
1. 冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
——李白《立冬》
2. 鲈肥菰脆调羹美，荞熟油新作饼香。
——陆游《初冬绝句》
3. 闭门懒吃花猪肉,烧笋烹泉过一冬。
——张问陶《归兴》
END
文稿|李振凤
图片|王欣蕊
编辑|代鲜艳
审核|总务处
